我们作为家人或者朋友应给予老人必要的关怀和照顾，尽快帮助老人要做好心理调适。

　　1、正确认识衰老：对衰老要有正确的认识，明确衰老是一个正常的生理现象，就像日升日落、花开花败一样，没有人能够逃脱生老病死的自然规律，所以要顺其自然，以平和的心态对待衰老。

　　2、合理安排生活：退休后的第一个半年是老年人思想波动、情绪低落最明显的时期，这个时候，如果身体健康状况较好，又有一技之长的话，老人可以再就业；不想在朝九晚五的工作的话，应尽量把生活安排得丰富多彩一些，多参加一些老年人的集体活动。60～80岁的老年人可以多参加一些户外活动，多接触一下大自然。而85岁以上的老人我们就称之为高龄老人，最好是通过社区或者家人在家里组织一些活动。3、家人的关爱：夫妻一方出现了心理问题，另一方的要尽可能地关心体贴她，可与她一同做家务，多陪她坐坐，聊聊，逛逛市场、公园，勿因为她整天神情沮丧，而对她冷淡或发火；做子女的多回家与老人团聚，让家中重现往日的热闹和温馨，使老人得到心理上的慰藉。

　　4、朋友的影响：有几个开朗、豁达的朋友也是财富，请一些过得快乐而充实的老年人影响她，引导她参加一些老年人的活动，比如晨练、跳舞、唱歌、打门球、郊游等，鼓励她重新走入社会，开拓自己的人生空间。

　　5、医生的帮助：如果通过以上的方式，问题依然存在，甚至逐步加重，必要时，应该带老人到专业的精神卫生中心就诊，通过医生的心理治疗，或者联合一些药物治疗，一般情况下，能很快恢复。