抑郁症除了有精神症状外，还会出现一些躯体症状，失眠便是其中最常见的躯体症状。此外，还有疼痛、食欲紊乱等其他躯体症状。患者常常出现睡眠障碍、疲乏、咽喉和胸部紧缩感、食欲障碍、便秘、体重减轻、头疼、身疼以及胃肠症状等躯体症状。在抑郁症中有61.2％的女性，68.6％的男性存在失眠。

　　抑郁症失眠的典型症状是：半夜早醒，在黑暗中突然醒来、醒后不能再入睡;脑海里反复出现一些不愉快的往事或对前途忧心忡忡;还有入睡困难，中途易醒，多梦。晨起后无清晰感、不能恢复充沛精力;白天头昏、疲乏、无力或瞌睡;认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降，注意力不能集中等。

　　如何对付抑郁症引起的睡眠障碍?

　　先应上医院就诊，咨询医生。在生活上应该注意：

　　1.保持营养均衡，饮食影响情绪，多吃鱼、蔬菜、水果;

　　2.多补充水分;

　　3.B族维生素对维持情绪和精神健康相当重要;

　　4.控制尼古丁、咖啡因、酒精摄入量;

　　5.还可采取光线疗法，光线促进神经传导物质的释放，当大脑中这些物质含量较低时，人们感觉瞌睡;

　　6.多运动，它可以让您感觉愉快;同时可以促进睡眠;

　　7.和您的伴侣多拥抱，可以舒缓神经，提高睡眠质量;

　　8.多微笑，放松心情，始终微笑;多和朋友在一起，因为孤单可以让您感觉抑郁;多听轻柔的音乐，因为轻柔、放松的音乐可以让您在睡前放松，有助入眠;选择有窗户、白天光线明亮的房间，因为研究表明黑暗可以加重抑郁。

　　9.睡前保持安静的环境，同时可播放舒缓的音乐;

　　10.放松肌肉，每天做伸展运动，或者做做瑜珈练习;

　　11.控制担忧的情绪。