头痛的诱因有很多，主要包括生活习惯、环境、药物等几方面。如果对偏头痛的诱因了解不清，会对其就诊甚至治疗产生不良的影响。本期专家观点将为您分析偏头痛的诱因。

　　1、生活习惯

　　(1)精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈;

　　(2)饮食不当，某些食物会引起机体内环境的变化从而导致偏头疼的发生;

　　(3)过度锻炼;

　　(4)睡眠不规律如睡眠不足、睡眠过多、睡眠不规律等。

　　2、环境因素

　　(1)海拔高度的突然变化;

　　(2)短时间内从一个时区到另一个时区;

　　(3)强光线的刺激如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等因素会使人的眼睛疲劳引发头痛;

　　(4)噪音的刺激;

　　(5)空气的污染;

　　(6)闷热的房间及某些浓烈的香味;

　　(7)长时间的电磁辐射如一些在电脑前工作的人容易患偏头疼，是因为受电磁辐射。

　　3、女性心理

　　(1)青春期前，男女患病率相似;

　　(2)青春期后，女性发病较男性明显增多;

　　(3)女性月经来潮时，常见头痛发作;

　　(4)绝经后、妊娠期，头痛减轻。

　　4、其它因素

　　(1)药物诱因如①口服血管扩张药;②避孕药;③激素替代类药;④频繁使用麦角胺、阿片类药、曲坦类药及其它单一成分止痛药。

　　(2)气候诱因如风、寒、湿、热等气候及剧烈的天气变化易诱发偏头疼。

　　调理

　　1、生活调理

　　(1)注意睡眠、运动或过劳的影响，平时要养成良好的睡眠规律，加强运动、工作计划性、条理性。

　　(2)注意气侯的影响，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。

　　(3)注意室内通风，戒烟酒。

　　(4)注意药物的影响，可诱发偏头痛药物如避孕药，硝酸甘油，组织胺，利血平，肼苯达嗪，雌激素，过量维生素A等。

　　2、饮食调理

　　易诱发偏头痛的食物

　　(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。

　　(2)动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8％，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。

　　(3)酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。

　　(4)其他食品如香肠，肉类腌制品，酱油等。

　　偏头痛的中医食疗

　　(1)实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。

　　(2)虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。