世界卫生组织将每年10月20日定为“世界骨质疏松日”。
　　骨质疏松是一个世界范围内的、越来越引起人们重视的健康问题。目前全世界约有2亿人患有骨质疏松，其发病率已跃居常见病、多发病的第七位。据统计，目前，我国40岁以上人群骨质疏松的患病率达16.1％。60岁以上人群则骨松的发生随着年龄的增加呈递增性上升。因此，正确认识、早期预防显得尤为重要。
　　什么是骨质疏松症？
　　骨质疏松症是危害老年人健康的主要疾病，就象白蚁驻蚀木梁，朽木中空，干枯老化。骨质疏松症骨骼表现为骨量明显减少，骨的微小结构破坏，使骨的脆性增高，骨折危险性增加，轻微外力或即使无任何外界作用也会自行产生裂缝或折断。
　　骨质疏松症有哪些类型？
　　骨质疏松症可分为二大类：第一类为原发性骨质疏松。它是随着年龄的增长发生的一种生理性退行性病变。原发性骨质疏松又可分为I绝经后骨质疏松、II老年性骨质疏松以及特发性骨质疏松症。第二类为继发性骨质疏松。它是由其他疾病或药物等一些因素所诱发的骨质疏松。
　　为什么会发生骨质疏松？
　　正常情况下，骨的新陈代谢是通过成骨细胞形成新骨、破骨细胞分解吸收呈动态平衡。在儿童和青少年时期，骨形成大于骨吸收；30岁左右，达到骨量的峰值，骨形成等于骨吸收；此后，随着年龄的增加，骨吸收大于骨形成，使骨密度越来越低，当骨密度低于一定标准时，就会发生骨质疏松。
　　骨质疏松在女性中较男性多见，发病年龄也较男性早，这是因为妇女在绝经以后雌激素水平迅速下降，使骨量大量丢失。
　　哪些人更容易患骨质疏松症？
　　1、年龄增长者，绝经后妇女、过早绝经的妇女以及做过子宫、卵巢切除手术的女性
　　2、大量摄取咖啡、茶、不当节食者
　　3、饮食缺钙者
　　4、经常吸烟、饮酒者
　　5、运动量少，不常晒太阳者
　　6、身材瘦小，体重过轻者
　　7、遗传病者
　　8、  长期卧床者
　　9、曾有骨折史以及骨折家族史
　　10、长期使用某些药物：皮质激素、甲状腺素片、利尿剂、抗癌药、抑酸胃药等
　　11、某些疾病状态：甲旁亢、甲亢、慢性肝肾疾病、肝肾功能减退者、骨关节病、器官移植、糖尿病、消化系统疾病、肿瘤、血液透析等
　　骨质疏松症有哪些临床表现？
　　1、疼痛。是骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛、周身酸痛多见，伴有乏力、抽筋。
　　2、身长缩短、驼背。
　　3、骨折。是骨质疏松症最严重的并发症，尤以髋部、胸腰椎、腕部最为常见且后果最为严重。
　　骨质疏松症有哪些危害？
　　患者腰背酸痛、周身酸痛会影响心情，使生活质量下降。身长缩短、驼背会影响美观，同时肺部受到压迫，影响呼吸功能。骨质疏松发展到严重程度时会发生骨折。髋部骨折后一年内死亡率为20％，50％的患者终身致残，20％的患者生活不能自理。不但影响生活质量，带来难以承受的痛苦，而且花费巨大。普通髋部骨折费用为2－3万元，严重者需人工关节置换可高达8－9万元。脊柱的压缩性骨折也较为常见，但往往由于没能得到足够的重视而延误了诊断和治疗。
　　骨质疏松症如何诊断？
　　WHO（世界卫生组织）认定双能X线骨密度仪是诊断骨质疏松症的金标准。配合采血生化检查以及普通X光平片等辅助治疗。WHO将骨质疏松症诊断分为四级即骨量正常、骨量减少、骨质疏松、严重骨质疏松。
　　骨质疏松症的治疗：
　　骨质疏松症的药物治疗是一个长期的过程，有时甚至需要终生服药。补钙是预防和治疗骨质疏松症的必须措施，但是对于骨质疏松症的治疗来说，单纯补钙是绝对不够的。中华医学会骨质疏松诊疗指南中指出：钙剂、维生素D及其衍生物只是基础补充，需合并使用降钙素、二膦酸盐、选择性雌激素受体调节剂、PTH、锶盐等抗骨吸收治疗药物。此外，患者应每年复查一次骨密度，了解治疗效果。
　　骨质疏松的治疗目的：缓解症状，减少骨量丢失，提高骨密度，防治骨折发生。
　　骨质疏松症患者的自我保健：
　　1、  多吃含钙及蛋白质的食物，多喝牛奶及奶制品，多食深绿色蔬菜。牛奶及鸡蛋、海产品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。
　　2、  炖排骨汤时，可加一些醋使骨中的钙释出。但大骨头汤里脂肪含量多，对于补钙没有帮助。
　　3、避免过量的茶、咖啡等刺激性的东西，忌烟、忌酒。
　　4、  多晒太阳，每日至少有15－60分钟的户外活动，晒太阳可以增加体内维生素D，可帮助身体中钙的吸收，强化骨质。
　　5、适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。
　　6、保持正确姿势，不要弯腰驼背，不要经常采取跪坐的姿势，以免增加骨骼的负担。
　　7、防止各种意外伤害，尤其是预防跌倒。
　　8、四十岁以上者，应避免从事太激烈、负重力太大的运动。
　　9、慎用药物，如利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌药、强的松等均可影响骨代谢。
　　10、打钙针、打D针是东北地区流传下来的治疗方法，是不科学、不正确的。如果确诊骨量减少或骨质疏松，是需要长期口服专科药物治疗的。
　　11、钙剂是治疗此病的基础药物，但是单独使用钙剂是不能治疗此病的，需要联合活性D等其他药物治疗。
　　12、坚持治疗、尊医嘱用药，防止骨密度继续下降。定期咨询检查，了解治疗效果。