说到休闲食品，不能不先分析一下何谓“休闲”？休者：休息。闲者：闲着。休闲一词在不同的领域有着不同的反义词，如：工作、锻炼、睡眠、学习、“进餐”……。那么，进餐怎么会是休闲的反义词呢？进餐难道不是一种很惬意的休闲吗？我的回答是：不！进餐和休闲根本就不能相提并论。我认为进餐其实也是一种工作。当机体需要能量补充时，我们就会停下手头的事，开始进餐，但从另外一个角度来看，实际上此时正是消化道开始工作之时。

　　工作、睡眠、休闲各有自己的时间段，我们暂且假定一天当中除了工作、睡眠以外的时间，都是休闲时间。那么，工作时，我们可以穿着工作服、礼服、制服、工作鞋、皮鞋、劳保鞋……。睡眠时我们可以穿着睡衣、拖鞋。休闲时我们可以穿着休闲服、休闲鞋。如果大家认同，当机体需要能量补充时，消化道就应开始工作――进餐的说法，我们就可以将早餐、午餐、晚餐、夜宵视为这类工作，各餐基本有自己相对固定的时间。说到这里，问题就来了。进食休闲食品的目的，不是为了解决机体对能量的需求，而是为了享受（解馋）。进食休闲食品的时间，应该是一天中除了正餐和睡眠以外的其他时间。休闲食品同样具有大量的能量，消化系统就要牺牲休息时间，继续不停的工作，消化和吸收机体本不需要的能量。要知道，这些多余的能量对机体是有害无益的。为了处理这些多余的能量，有些人想出了“办法”，如：吃减肥药、抠嗓子、吃蛔虫卵……。其余那些不愿意接受以上方法的人，就只能接受一个亚健康的肥胖身躯了。