1、踝关节背伸背屈运动 患者仰卧，膝关节伸直，足背抬起使踝关节角度小于90度保持5秒，再反方向，使足底贴近床面，保持5秒，全踝关节旋转5秒，为一套完整动作。术后麻醉清醒后即可进行，20次每组，术后6小时内做1-2组，术后第一天开始做3-4组/日。

　　2、直腿抬高锻炼 患者仰卧，膝关节伸直，足背背屈，下肢抬离床面。术后第一天即可进行，初次由30°开始，保持时间从3-5秒逐渐增加，以能耐受为限。10-15次每组，双腿轮流进行，2-3组/天。

　　3、五点支撑法 此项运动需根据医嘱进行 半椎板切除术后1周，全椎板切除术后3-4周进行，植骨融合术后6-8周进行此项功能锻炼 患者仰卧位，屈肘伸肩，屈膝伸髋，同时收缩脊伸肌，以双脚、双肘及头部为五支点，使腰部离开床面，保持3-5秒，以耐受为限，每日锻炼数十次。

　　4、三点支撑法 练习五点支撑法后1-2周改为三点支撑法 患者仰卧位双肘屈曲贴胸，以双脚及头枕为三支点，使整个身体离开床面，保持3-5秒，以耐受为限，每日坚持数十次，最少持续4-6周。

　　5、飞燕法 患者俯卧位，头偏向一侧。颈部向后伸，稍用力抬起胸部离开床面，双上肢向背后伸，两膝伸直，从床上抬起双腿，以腹部为支点，身体上下两头翘起，保持3-5秒，以耐受为限，3-4次每天。

　　6、轴线翻身 此项动作需在护士/家属协助下进行 患者仰卧位，双手屈肘贴胸，对侧腿屈膝，护士双手托扶患者的肩及臀部，将患者翻身转成侧卧位，面朝护士，三角垫于患者背部，角度以不超过60度为宜。下腿稍屈膝，上腿屈髋屈膝，两膝之间夹一软枕。

　　7、腰围佩戴 轴线翻身成侧卧位，选择的腰围与患者的体形相应，上至上肋弓下缘，下至髂棘上，松紧度以能放入1-2指为宜。注意：患者平卧不宜佩戴腰围。

　　8、起卧床训练 佩戴腰围的前提下，练习起卧床。患者轴线翻身成侧卧位，双腿下垂，护士协助患者以肘关节及手掌为支点撑起上半身，坐立于床旁，直视前方，保持30秒。站立时，双腿分开与肩同宽，双手可握扶固定物品。行走时姿势正确，抬头挺胸收腹。