随着科技进步，电子信息化的发展，城市建设脚步的加快，在改变我们生活的同时，也带来了一些负面影响。例如，现在人们都在关注的空气污染、水污染、噪声污染，这些污染直接危害我们的人体健康。

　　但是，有一种污染，大家可能很少知道或关注它，其实，它同样对我们的身体健康造成影响，尤其是对儿童眼部发育影响较大，这就是光污染。那么，什么是光污染呢，光污染主要来源于人类生存环境中的日光、灯光以及各种反射、折射光源造成的各种过量和不协调的光辐射。

　　人体在光污染中首先受害的是直接接触光源的眼睛和皮肤，对婴幼儿及儿童影响更大，较强的光线会影响儿童的视力发育。

　　1、光污染带给宝宝那些伤害

　　(1) 视网膜黄斑损伤：我们人眼视网膜上视觉最敏锐的部位是黄斑。一旦黄斑发生病变，视力就会明显下降，甚至可能导致失明。光谱中对黄斑伤害最大的是蓝光，而生活中很多光源都包含蓝光成分，比如太阳光、灯光、电脑显示器、iPad、大屏幕手机等，若长时间注视都能对宝宝的眼睛造成伤害。宝宝年龄越小，眼睛过滤蓝色光的能力越差，长时间注视强光源很容易造成光损伤，从而影响孩子的视力。

　　(2) 晶状体损伤：我们人体的晶状体可以过滤外界光线，若眼睛长时间受到紫外线的照射，就会加快晶体混浊的步伐，导致后天性白内障较早的出现。

　　(3) 角结膜的损伤：角膜是位于人眼黑眼珠最表面的透明膜，球结膜是覆盖在巩膜表面的一层膜，起到保护眼睛的作用。强烈的强烈的日光、灯光、激光均可造成角膜及结膜的损伤，出现眼红、眼痛，从而造成视力下降。

　　2、光污染藏在哪?

　　在我们的日常生活中，强灯光、电子产品的屏幕反光、浴霸灯光、烟花燃放时的光、电焊光等这些光都会对孩子的眼睛造成光污染。

　　常见的光污染有以下几种：

　　(1)强灯光 宝宝常常喜欢盯着灯光目不转睛地看，如果家中的照明用灯、装饰灯、射灯太亮，对他的眼睛就会造成损伤。现在的建筑物和景观照明往往也非常刺眼，对宝宝的吸引力比较大，而伤害也更严重。另外，夜间的车灯、霓虹灯也需要小心，不能盯着看。在给宝宝照相时，要尽量少用或不用闪光灯。宝宝看书需要照明时，最好使用护眼灯。

　　(2)电视、电脑、iPad、手机：这些常用的电子产品屏幕本身发出的光，若长时间注视会对宝宝的眼睛有伤害，而且不停闪烁、快速变化的画面也容易造成眼疲劳，宝宝不应该长时间使用，建议一次使用时间不超过20分钟，并要保持一定距离，不要离得过近。

　　(3)带有激光射线的玩具及笔：市场上有很多玩具带有激光射线，还有激光笔，很受孩子欢迎。这种激光射线若直接照射眼睛，对眼睛尤其是黄斑部损伤是很大的。所以，家长们不要用激光笔逗宝宝玩儿，尤其不要让他自己拿着激光笔玩儿，一旦激光直射宝宝眼睛，可能对眼睛造成伤害。

　　(4)浴霸：秋冬时节，在洗澡时，妈妈们通常要使用浴霸取暖，由于浴霸光线强烈，家长们在使用的同时，千万不能忽略浴霸的强烈光线对宝宝眼睛的伤害，应该避免宝宝的眼睛直接对着浴霸的光线。

　　(5)电焊光：电焊时产生的强烈光线中，紫外线的强度非常高，如果宝宝盯着电焊光看，可引起电光性眼炎。所以，在日常生活中，遇到电焊作业时，妈妈带宝宝离开。

　　(4) 烟花：近距离燃放烟花时发出的光非常强，宝宝不能长时间看，建议观看时，最好在室内隔着玻璃观看，时间不要太长。

　　3、如何让宝宝免受光污染的伤害

　　从上面的叙述我们已经了解了那些可能造成光污染，我们在日常生活中，应该做到：

　　(1)避免接触强光源：家庭装修最好不使用非常光滑的大理石或玻璃地面，家具也尽量不选择反光较强的材料。宝宝的卧室、游戏室的墙面尽量不涂成纯白色，冬季晴天时不要在雪地停留太长时间，在海边度假玩耍时，要带上遮阳帽和太阳镜。不要长时间让宝宝注视霓虹灯及地下射灯。

　　(2)孩子睡觉莫开灯。研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。这种光压力的长期存在会对人体的神经系统造成影响，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁、以致难于成眠。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响大脑网状激活系统，造成睡眠时间缩短，睡眠深度变浅且易于惊醒。另外，宝宝久在灯光下睡眠，造成眼睛和睫状肌不能获得充分的休息，很容易造成近视。

　　(3)不让孩子长时间观看电子产品。长时间注视电子产品屏幕，对孩子的眼睛及大脑均可能造成影响。建议1岁以内婴儿不要看电视，看电视30分钟之后就要休息一段时间，多带宝宝到户外玩耍，可有效避免光损伤，并且可有效预防近视眼。

　　因此，对于那些年轻的爸爸、妈妈，不要让宝宝过早的接触电子产品，多带宝宝到户外活动，夜间睡觉不要开灯，避免生活中那些光污染对宝宝眼睛造成损伤。