随着脱发的发病率越来越高的时候，大家对头发的保养越来越引起重视。其实脱发和其他疾病一样，是可以预防的。只要你在日常的生活中稍加注意，就会远离脱发的的困扰，永远拥有一头美丽健康的头发。保养头发就是保养身体，因为人体是一个整体结构。
　　坚持锻炼身体，增强体质，可以提高机体对疾病的抵抗力和免疫力。
　　保持心理健康，心情好睡眠好。
　　养成生活有规律的好习惯，早睡早起。
　　注意合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃高脂、高糖饮食。
　　尽量不吸烟不酗酒，少吃辛辣食物和刺激性食物。
　　勤洗头发，勤梳头发，保持头部血液循环畅通，头发得以滋润生长。
　　不要长期梳过紧的马尾辩，不适合自己身体条件，长期留长期发。
　　烫染头发不要过于频繁，头发不要过多的使用保湿定型类化学产品。
　　发现有失睡、头痛、脱发等症状时，应当及时到正规医院治疗。