有些时候，人们会感到腰部酸痛乏力，受寒后、弯腰过久症状会加重，直腰困难，但适当活动和改变体位或充分睡眠休息后症状可减轻。但到医院去做腰椎X线片，又一般没有明确器质性病变，仅有轻度的骨质增生、弯曲或生理前凸变直，这就是腰肌劳损，也称为功能性腰痛。

　　引起腰肌劳损一般有如下原因：

　　1、积累性损伤：由于工作要求、不良姿势等因素，腰部肌肉、韧带等组织在日常生活劳动中长期处于非生理性姿势，经常受到牵拉，受力大的组织，会出现小的纤维断裂、出血和渗出，断裂组织修复及出血、渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织粘连，这些组织易牵拉或压迫内在神经纤维而引起腰痛。长期缺乏体育锻炼的胖人，站立时重心前移，也很容易引起腰部韧带、肌肉的劳损，这种腰痛休息后减轻，劳累后加重。

　　2、迁延的急性腰扭伤：有时候在运动中，我们会出现急性腰扭伤，急性腰扭伤在急性期如治疗不彻底，损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良，产生较多的瘢痕和粘连，会使腰部功能降低，出现腰部酸麻、无力、疼痛等症状，阴雨天则腰酸背痛，长时间不能治愈。

　　3、腰肌筋膜炎：为一种无菌性炎症，长期弯腰或坐姿工作，会使腰背肌长期处于牵拉状态，出现痉挛、缺血、水肿、粘连的发展状态，这种无菌性炎症可以引起腰背酸痛。

　　4、其他原因：先天性脊柱畸形、下肢结构或功能缺陷，均可导致腰背部组织的劳损。体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力降低。妊娠晚期腰部负重增加也容易产生劳损。腰部长时间受风受寒，也可引起慢性腰背部僵硬和疼痛。

　　那么患者如果出现了腰肌劳损应该如何治疗呢?

　　首先要消除致病因素：如果是因为工作姿势引起，应针对病因改变劳动条件，改善劳动体位。做体力劳动时要量力而行，不克蛮干逞能，搬重物时最好呈蹲位站起。伏案工作者最好用靠背椅以使腰肌放松。

　　其次当病人腰部疼痛较重时应当卧床休息，最好睡硬板床，也可暂时用腰围保护。但须注意，腰围不能持续佩带，每天应进行适当的背肌和腰肌锻炼。

　　可以利用按摩、牵引、局部热敷、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。同时，要防止受凉受风。