女性给人窈窕性感，婀娜多姿感觉，很大程度上与一对健康，形态饱满的乳房有密切关系。

　　何为健康乳房?

　　1、形态：乳房形态多种，因人而异，一般半球形、圆锥形为较理想形态。

　　2、大小：一般大小约200克左右，过小除了影响外观有可能影响哺乳期乳汁分泌，乳房过大有可能引起腺体疾病增多可能性及部分可致皮肤破溃。

　　3、乳房皮肤光滑无凹凸及异常色素沉着。

　　4、乳头突出约1-2cm，微上翘，无凹陷，平时无溢液。

　　引起乳房疾病因素有哪些?

　　1、情绪影响：乳腺疾病多为心身疾病，负面及压抑情绪会导致患病率增高，如：夫妻关系或家庭关系不和睦，工作压力或生活压力大而得不到释放，个性孤僻不愿或不能融入周边社会关系等等。

　　2、烟、酒及其他不良嗜好，如嗑食毒品。

　　3、电离辐射，现代社会处于一个泛电子产品的社会，电磁辐射难以避免，尤其从事与之相关行业人员更是如此。

　　4、因为各种原因，未生育或生育后未哺乳，以及哺乳期乳汁排泄不通畅的女性乳腺疾病患病率高。

　　5、性生活时，对乳房用力过猛，会导致乳房伤害。

　　6、滥用避孕药。

　　怎样进行自我检查?

　　乳腺疾病很多，但对女性威胁最大的还是乳腺癌，很多女性没有自我检查的意识或知识，一般发现告诉家人后前往医院诊断时，很多都已经处于晚期或无法治疗的状态，所以平时掌握一些自我检查知识，是很有必要，这可以让疾病得到很早期的发现，这里给女性朋友们介绍一些简单而易学的检查方法。

　　口诀：“一看，二摸，三检查”。

　　“一看”：面对镜子“举手、叉腰、垂手”三种姿势观察乳房，主要观察三个方面：

　　第一，乳房的外形，轮廓，是否对称。

　　第二，乳房皮肤是否光滑，有无凹凸感或“橘皮样”改变，皮肤有无溃烂，浅部血管(静脉)有无粗大改变，双侧对比有无差别。

　　第三，乳头有无向一侧牵拉，有无溃烂，乳头有无分泌物，如有分泌物颜色。

　　“二摸”：食指、中指、无名指三指并拢，双手交叉触摸对侧乳房，从乳房周边触摸至乳头，根据个人习惯顺时针，逆时针皆可，将整个乳房依次触摸，最后用食指和中指夹住乳头，环绕触摸一周。触摸时感觉到条索状及颗粒状是正常乳腺小叶的结构，如触摸比较独立，单个存在的结节或包块，感觉一下是否光滑，柔软还是僵硬，能否推动，一般硬度很大，不光滑，难以推动的包块需重视并到医院检查。一般自我触摸检查时间为2周左右一次，不要频繁触摸，这样会激惹组织增生或淋巴结长大，检查最后，别忘了触摸一下双侧腋窝，这样可以发现淋巴结是否长大。

　　“三检查”：当你经过上述检查后，怀疑自己乳房有问题而不能排出时，最好的办法就是到医院进行检查，现在比较金标准的检查方法当属彩超检查，随着超声的发展，彩超已经能够很轻易辨别>2mm的乳腺包块，如果你的手能触摸到，最起码也是接近10mm的包块了，现代彩超高清晰的分辨率及相关软件，能够在第一时间判断大部分的包块是良性结节还是恶性结节;当怀疑恶性结节时，还能在超声引导下穿刺活检，在很短时间内分辨良性还是恶性，为下一步的处理或治疗方案而节约了很多时间，而不用每个怀疑者都提心吊胆去决定是否手术，而在手术后才能等待到最终结果。

　　平时乳房疼痛是乳腺癌的表现吗?

　　大多数女性乳房疼痛具有周期性特征，一般是因为女性激素周期改变，所导致女性乳腺组织生理性增生膨胀而导致疼痛感觉，一般情况下在行经后减轻;有的女性尤其是40岁以上处于围绝经期的有不规律的乳房疼痛，而多次检查乳腺而没有发现包块，这种也可能是因为激素分泌的不规律所导致;而一般乳腺癌在早，中期是不会疼痛，晚期当肿瘤浸润到深部的神经节可以引起疼痛，而晚期乳腺癌其他征象都已很明显。所以，女性朋友当你乳房疼痛时，尤其是周期性的，一般和乳腺癌没有太大关系。