1、锻练遵循循序渐进，严禁外力猛力扳扯；

　　2、锻炼重视质量，而不要过分最求数量，过多、多度的锻炼，加重肿胀，适得其反；

　　3、在持续冰敷的状态下锻炼，减少局部出血，减少关节粘连；

　　4、重视肌力的锻炼，加强主动活动的力量；

　　5、中后期进行关节牵伸锻炼，有利于提高康复效果。

　　――肘关节需要正确的、持之以恒的锻炼！