爱与被爱的能力

　　前段时间，我门诊来了一个患者，是一名青年女性，从医学的角度来诊断呢，她就是抑郁患者。感觉心情不好，容易感到伤感，经常莫名的想哭，无缘无故的心烦意乱、对家人发脾气，几乎没有发自内心的愉快感，感觉生活的很累。当时我就问她：“我说是什么让你感到生活这么的没有意义”。然后，她就给我讲述了她什么的不幸“说自己怎么不顾家人的反对，嫁给了现在的丈夫，自己付出了多少，又放弃了多少；而丈夫对自己并不关心和理解，和婆婆的关系又怎样不好，等等等等。老实说，当时听得我也挺动容的。有一种什么印象呢？就是一个生活坎坷的可怜女人，自己付出很多，却没有得到应有的回报，或许这就是她抑郁、焦虑的来源之一。所以，除了开药，我建议下一次她能够由家人一起陪伴来复诊。我觉得她的问题可能需要家人一起来解决。

　　但让我感到意外的时，在复诊时，从丈夫处却得到大相径庭的情况描述，差异很大。他的丈夫也是颇多埋怨，也认为自己已经很关心她，为她做了很多改变和努力，家人也都尽量迁就她，但她好像感觉不到这样。

　　我就在想，为什么双方都认为自己付出了很多，事实上也确实做了很多，但双方又视乎都没有一点心存感激。为什么会这样呢？

　　我自己是给这样一种情况取了一个名字，“爱与付出的挫败”。这种情况其实不单单存在于夫妻或恋人之间，也存在于朋友之间、亲人之间、父母与子女之间，乃至于所有的需要人与人的相处之间。我想、在座的，或多或少都曾经遇到过、或者说正面临着类似的情境、有过类似的困扰。

　　所以、我们今天就来聊一聊这个话题：“爱的付出与收获”，当然，这里的爱，并不简单的指恋人之间的亲亲我我，是所有的能让我们感受到温暖的关心、关爱。

　　如果梳理一下我们的人生：从我们牙牙学语、蹒跚学步开始，就开始接受来自于父母无私的爱，这让我们感受到安全；在学习阶段，我们会感受到来自于老师的关心、来自于同学、朋友之间的友谊，这让我们不会孤单；成年以后，我们开始与异性交往，尝试建立更亲密的关系，有了情感的寄托；迈入婚姻，又开始逐渐适应彼此的习惯、放弃自己的一些个性，这样我们感到被需要；老年以后，相濡以沫的生活，不再恐惧离别。

　　一生之中，爱虽然不是全部，但是确实是非常重要的一部分，也是人生变的丰富而有意义的原因之一。当我们感受到对别人很重要、能别被人需要的时候，这也是一种自我价值的体验。

　　但是、需要注意到的是，爱，她是一个过程，也是一种互动关系，是人与人在交流、沟通中才能产生的令人愉快的情感体验；并不是付出了就是给予爱，也不是别人给予了爱，我们就一定能接受到的，所以，爱更是一种能力。就像佛家说的，这种能力是需要去“修炼”的。当这个过程出现阻碍的时候，就会产生很多令人不太愉快的体验，你可能会感动孤单、寂寞，因为没有人需要我，我是被孤立的；也可能感到愤怒，特别是付出不被理解的时候；也可能会感到焦虑而不安。都会成为心理疾病产生的源头。

　　爱的过程要怎么才能保持通畅呢？使我们既能将关爱有效的传递给别人；也能接受到别人对我们的关爱。

　　就像我们刚在说的，她是一个互动的关系过程，也就包含了两个方面：付出爱的一方和接受爱的一方。那我们的角色经常会变换，有时候是付出的一方，有时候是收获的一方。

　　站在付出的一方时：怎么样能让对方更好的感受到我们在关爱他呢？生活中，这样一种情况非常常见：父母为了子女掏心掏肺，有些家长为了子女上好的学习、能出国留学，不惜省吃俭用，牺牲自己的生活；但子女并不买账，反而对父母的做法颇多指责。很多人不理解，大家会怎么看待这件事情呢？

　　我给大家讲一个故事，或许更容易明白：说有一只兔子，很希望得到鱼儿，于是，他每天都会把自己最喜欢的胡萝卜送过鱼儿；但是有一天，鱼儿却没法忍受了，生气的跳出水面来要和兔子绝交。兔子非常委屈和伤心。

　　你给的东西是你认为最好的，但并不一定是对方所需要的。所以，有效的付出应该是从对方需求的角度出发来提供的。这样才能得到对方的回馈与感激。

　　站在接受的一方时：又该如何呢？有时我们会感到生活中关爱很少。这有两种情况：

　　第一、确实没有足够的人关心我们，我们的朋友太少，或者和家人疏远了，有隔阂了。这个时候怎么办呢？

　　别人给予我们多少，这是我们无法控制的；有时候我们会采取埋怨、指责，甚至用不惜伤害自己的方式，去给别人施加压力，以此去获取别人的同情，索取别人的关爱。但往往事与愿违，只会把别人推得更远了。有一句话是这样说的，我也经常用它来告诫自己：“让别人帮助我，是我的义务，不是我的权力”。我们没有权力去要求别人对我们多好，但我们可以通过自己的努力，通过改变自己，用别人喜欢的方式去和别人交流，让他们喜欢我们，主动的愿意关心、帮助我们，这是我们可以做到的。

　　第二、也许有人在关心我们，但我们总是感觉不满意，只看到他们做的不好的地方，而忽视做的好的地方，还在不断的索取。这个时候，我们应该对被人的给予抱有感恩的心。毕竟，关心我们，对他们来说，不是必须做的。只有这样，别人才会觉得自己的付出是值得的，也才会更愿意付出更多。

　　当有很多的资源，别人给予的很多时；我们也能够积极去感受和相应时；这个时候幸福感是最多的。

　　当别人愿意给予，而我们不能积极去感受时；或许也还能接受，这就像那些所谓的集万千宠爱与一身的人，即便不珍惜，她并不缺少爱。但大部分人没有这样的幸运，是吧。

　　当我们的资源很有限，别人不愿意给予和付出；但我们能积极调整自己，去接纳这样状态，去珍惜仅有的一些关爱，也还能接受。至少心理上还是有安慰的，并不是一无所有。

　　但，当别人不愿意给予，而我们有没有积极面对的能力时，问题就可能发生了，挫败感、抑郁、焦虑、不甘心就会如影随形。

　　愿意生活中有什么样的关系模式，是否发展充满关爱的人际环境，可以由我们自己来做出选择。不要仅仅是抱怨，改变自己一点就好。