腰肌劳损是慢性腰痛的常见原因，常无明显外伤史。疼痛不重，但迁延不愈，影响生活。可因平时生活工作姿势不良造成，也可因为反复扭伤引起。这类病是门诊就诊最多的患者。疼痛的部位多为下腰段，腰骶段，有的有臀部疼痛。疼痛常为酸胀痛，休息会好转，劳累会加重。反复发作，有的几个月，有的几年甚至几十年。检查腰椎X片多见有”骨质增生“，腰椎曲度不好或左右不对称。CT检查多见椎间盘膨出，或突出。由于各种原因，病人可能因为自己得了”骨质增生“或患了”腰椎间盘突出“展转多个医疗单位，或进行各种治疗，各种偏方甚至手术，包括微创手术。

　　这类慢性腰痛或腰肌劳损伤或筋膜炎需要手术吗？

　　答案是否定的。

　　不同患者可选择不同的方案：

　　1、轻微疼痛可改变工作生活习惯。如睡”硬板床“-棕垫床就可，减少蹲着洗衣服、工作的时间，减少斜卧在沙发上看电视的时间等。

　　2、规律腰背肌肉训练，如参加体育锻炼，慢步走，游泳等。专业的腰背肌锻炼包括拱桥操、小飞燕等。  腰背肌锻炼：每天2-3组，每组5-30个，每个坚持3-5秒钟。锻炼做到循序渐进、量力而为、长期坚持。

　　3、中重度的疼痛，需要辅助药物治疗，常用的有非甾体类消炎药物，肌肉松弛药物，有效果的”活血“作用的中成药物。部分患者可辅助理疗、按摩。

　　引起慢性腰痛的疾病很多，除了腰肌劳损外，如感染、骨折、肿瘤、椎间盘源性腰痛等等，仍需要在专科医生诊治，不能怠慢。