黄褐斑是临床常见病，大多数人由于日晒后或妊娠后加重，影响了我们的心情，那么我们如何能预防黄褐斑的发生，让我们远离色斑的阴霾呢？
　　首先，一定要提高睡眠品质，好的睡眠对于人体脏腑功能的恢复，皮肤的新陈代谢是非常有利的，一个良好的睡眠可以保证第二天人体精力的充沛，工作的集中，心情的放松及皮肤代谢的加强。
　　其次，饮食调节也很必要，平日多饮百合银耳羹，薏米红豆粥，山药枸杞汁等，既能补充人体所需营养，又能补益肺脾肾等脏腑，调节肝脏代谢，长期饮用可以达到祛斑美白的作用。
　　最后，黄褐斑最容易发生在眼周及面颊部，所以促进面部及眼周的血液循环，加速面部皮肤的代谢也非常重要。下面向大家介绍几个眼部周围的常用穴位，可以在我们涂上祛斑护肤品之后，用自己的指腹在眼周轻轻的按摩，不但可以促进护肤品的吸收，也可以通过穴位的按摩起到疏通面部经络，改善面部血液循环的作用，从而预防眼周出现黄褐斑！