营养过剩 太多的营养摄入会加重身体的负担，并存积过多的脂肪，导致肥胖、冠心病、妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能会导致巨大儿，增加难产的可能性。而且巨大儿生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素;

　　高脂饮食 长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加诱发结肠癌;高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌;长期高脂肪膳食增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险;

　　远离脂肪 缺乏脂肪可导致胎儿体重不增加，影响大脑和神经系统发育。

　　高蛋白质 孕期高蛋白饮食，蛋白质摄入过量，可影响孕妇的食欲，增加胃肠道负担，影响其他营养物质摄入，可能会导致钙的缺乏;人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象;可造成血中的氮质增高;易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。

　　不吃主食 主食含有大量的碳水化合物，主要提供能量、维持血糖，主食吃得过少，易发生低血糖，产生对神经系统有毒性作用的酮体;主食中的糖类是一种多碳糖，与水果中的果糖不同。多碳糖是除了能供给身体必须的能量外，还会促进人体内一些重要的酶的生成和活化，如肝脏解毒主要靠一种叫葡萄糖醛酸的酶，而这种酶大都存在于糖苷或多糖中，而多糖主要是从主食中获取。在整个孕期，主食是相当重要的，一天应该必须保证四两以上的主食摄入量。米、面及其他富含淀粉的食物可以提供碳水化合物、蛋白质、微量元素和维生素，干的、易消化的主食其实更适于有妊娠反应的孕妇，

　　叶酸过量 可能影响体内锌的代谢而造成锌缺乏，致使胎儿发育迟缓;会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致严重的神经系统损伤等。

　　骨汤补钙 骨头汤里头的钙很难被人体吸收，还容易和汤里面脂肪类物质结合变成皂化物，更加影响钙的吸收。

　　刻意补碘 碘广泛的存在于人们生活的环境中，由于在我国的食用盐中已经强制加入碘，只要正常饮食，便能保证提供足够量的碘，无需额外补充。碘摄入过量会导致甲状腺的患病率显著增加。

　　维生素过 大量服用维生素A可能导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂;孕妇长期大量服用维生素C会导致流产;过多的维生素D会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题;服用维生素E过多会使胎儿大脑发育异常;　过多地服用维生素B6，胎儿就容易产生维生素B6依赖性。胎儿出生后，维生素B6的来源不如母体里充分，孩子就容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊、眼珠颤动。

　　补充过早 孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素A有致畸作用，维生素C超大量可导致流产，补充维生素应从孕中期开始。

　　滥用补品 每天要补充太多保健品，如蛋白粉、综合维生素、铁剂等很容易导致维生素及微量元素超标，影响胎儿发育。