众多髋关节患者经过关节置换术后解除了痛苦，提高了生活质量。随着技术的发展，人工关节的性能越来越好，手术也越来越完善，但这些都不能代替康复锻炼的作用。因为锻炼是人工关节置换术的基石，只有积极而又适当的功能锻炼，才能达到最佳的恢复效果。那么，患者该怎样锻炼呢？

　　手术前，病人可以进行直腿抬高锻炼。方法：患者平卧床上，下肢伸直，尽量抬高，然后放下，如此反复动作。此法练习股四头肌收缩，可加强伸膝力量，为手术后恢复打下基础。

　　一般来说，术后第1天，进行呼吸功能锻炼，患者缓慢深呼吸、腹式呼吸练习，其方法有主动咳嗽、吹气球等，主动活动健侧肢体，患侧下肢踝关节背伸、趾屈活动，未手术的肢体进行主动活动。应用骨水泥固定人工髋关节的，手术时即将假体与骨骼牢固连接。术后早期，病人就可以在床上活动关节，2-3天后可试着借助拐杖下地站立，逐渐恢复行走功能。未应用骨水泥的，需待骨组织慢慢长入假体孔隙，锁定假体，一般术后可以才可借助拐杖或者是助行器逐渐负重，大约1.5个月-2个月以后，就可以恢复正常行走。

　　功能锻炼可由医生指导在家中进行。要注意循序渐进，主要是活动下肢各个关节，加强肌肉力量。也可使用关节功能康复仪，被动活动关节。锻炼时，避免髋关节的内收、过度内旋、深蹲和盘腿等动作以免发生脱位。患者可先做卧床练习，然后扶拐站立，适应后再扶拐行走。最终可以弃去拐杖，独立行走，甚至骑自行车。无论站立或坐着，弯腰不要超过90°。坐着或躺着时，避免双腿交叉（俗称二郎腿）或盘腿动作。转身时要整个身体转动，不要只转动上身。不要弯腰屈髋拾物，应使用延长杆或请人帮忙。椅、凳、沙发宜稍高，最好有靠背和扶手。大小便不宜用蹲厕，马桶也不宜太低，最好装有扶手，以利起身站立。