“民以食为天”!中国人重视吃饭。家长对孩子的爱，在吃饭上更是体现得淋漓尽致。我们经常能看到这样一幅画面：孩子在前面跑，父母或祖辈拿个碗在后面追。为了让孩子多吃一口饭，有的哄劝诱骗，有的吓唬打骂，甚至把小棍子放在饭桌旁。

　　如何让孩子正常吃饭

　　1、家长不要过度紧张

　　在孩子的吃饭问题上态度平淡，吃多了不表扬，吃少了不批评，这个问题上始终平和愉快，让孩子不再因为吃饭的问题而感觉有压力。孩子拿起饭碗时心理上轻松，才有可能产生正常食欲。

　　2、不要对食物区别对待

　　有没有营养要靠家长在做饭时调节。拿上桌的食品就要允许孩子自己选择。对于孩子不喜欢吃的食品不可以用条件来威逼，比如不要对爱吃肉而不爱吃菜的孩子说“如果不把菜吃了，就不给你吃肉”。这样的话只能让他更讨厌吃菜。家长不妨多准备些食谱，给孩子变着花样做。

　　3、不要和孩子在吃饭的问题上谈条件

　　比如有的家长总喜欢说你要是好好吃饭，我就给你买玩具或带你出去玩，这一类的话都会对孩子吃饭造成消极影响，而且教会他用无理要求来要挟父母。孩子吃饭，自己决定喜欢吃什么，吃多少，才能对自己有充分的自信。如果一个人连自己的最基本的生理需求都要由别人来决定，那么长大了也就失去了找到自我，认识自己的机会。

　　爸爸妈妈们，请从放手让孩子自己吃饭做起，把独立思考和探索的机会还给每一个孩子!