抑郁症是制造好心情的5-HT不足的时候出现的一种疾病。
　　澳大利亚的研究人员发现，冬季大脑5-HT的转换是最低的。大脑产生5-HT的比率与阳光照射有效时间直接相关。墨尔本市Baker心脏研究所的Dr.Kristen Boschwa等人对脑血流进行了直接测定，发现光照度强的时候，5-HT转换的数值高于阴暗天气的数值。
　　故阳光下漫步针对情绪偏低的人群可以作为很好的锻炼方式，可增加阳光照射时间，有足以放松身心。