近视眼虽然不是什么大毛病，给千千万万青少年和家长们带来的烦恼可不小。近视发生的原因大多为眼球前后轴过长，称为轴性近视。大部分近视眼发生在青少年，在发育生长阶段随着眼轴不断变长，度数逐年加深，到发育成熟以后即不发展或发展缓慢。眼轴的增长是一种不可逆的改变，眼轴每增长1毫米就会产生3．00屈光度（也就是普通说的300度近视）。家长们一定要认识到近视只能预防，或是在出现后尽量控制度数加深。经过散瞳验光检查出的近视度数是不可能再降下去的，除非等孩子成年后进行激光手术矫正屈光不正。

       北京儿童医院的门诊每天都要接待许多患近视的青少年，我们在临床工作中总结了一些预防和控制近视的方法。在这里给大家介绍一下。近视的形成和持续长时间近距离用眼有密切关系。所以首先应注意纠正生活中的不良习惯，去除环境因素。避免用眼过近，学习阅读时要保持正常阅读距离30-35厘米。不要长时间用眼，一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。在适宜的光线或照明情况下进行阅读。不在行走和坐车时阅读。不应当躺着看书。保证充足睡眠。给孩子准备高度适宜的书桌和座椅。注意膳食均衡，保证各类营养素的摄入。

       在做到以上要求后，还可以辅助一些医疗措施帮助控制近视。一类是放松睫状肌的方法：比如每天睡觉前点眼药（即快速散瞳药）、使用虚焦镜使阅读时眼睛处于放松调节的状态。第二类是通过局部理疗的方法缓解视疲劳：比如舒目镜。第三类是配戴特殊的近视矫正眼镜，通过更先进的矫正方式控制近视发展：如渐进多焦点镜片、角膜塑形眼镜、RGP角膜硬性接触眼镜。第四类是补充眼部发育的关键营养素：比如口服乐盯等营养保健药品。

       总之，目前还没有哪一种方法可以绝对避免近视眼的发生，我们可以通过减少近距离工作，改善视觉环境以及采用一些治疗方法进行多方面努力，减少近视眼的发病或减缓近视眼的进展。