现今的社会，由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使体质逐渐下降，给正常的生活、工作带来极大的不便。中国中医科学院广安门医院妇科赵瑞华

学做一个聪明女人，首先就要学会保护自己。在日常的生活中应该：

        一、自我调节情绪，舒缓心情，别让紧张忙碌的生活代替了健康；

        二、锻炼身体，保持体重，太胖或太瘦都会影响健康，严重可以影响生殖功能。减肥不是节食，而是运动和饮食双方面的调节；

        三、注意保暖，尤其在经期及经期前后；

        四、均衡饮食，少食辛辣、寒凉及刺激性食物，保健品并不是适合每个   人，不可盲目服用，亦不可偏食；

        五、平时用温清水清洗外阴即可，不可长期用各种洗液清洗，有不适如   瘙痒、白带异常等需看医生后合理用药；

        六、经期勿同房，且不可做剧烈运动；    

        七、做好避孕措施（最好是工具避孕，药物会产生一定副作用。紧急事后避孕药有时会出现异常出血或导致月经失调），尽量少做流产（药物、有或无痛人工流产，都会伤害身体健康）；

        八、定期做妇科方面的检查，超声等，有性生活者需定期做宫颈TCT检查，能第一时间发现宫颈病变，最好每年查一次。因为有些疾病可以没有任何明显症状。

看病前：

        一、一般不在月经期就诊；

        二、明确就诊目的；

        三、就诊前一天避免性生活，不要使用任何阴道药物，穿方便穿脱的衣服，如宽松的上衣、裙子，不要穿连体衣裤和长筒靴子；

        四、回顾一下你最近出现的一切不适感觉及异常发现，以便详细告诉医生。

        五、平时月经情况，就诊时末次月经第一日的时间（阳历）、孕产及避孕情况，是否有手术史、过敏史、某些疾病史；

        六、带上你以前所有的病历资料，包括病历本、体检、化验及超声报告单等有关检查，记住自己有关的治疗及服用过的有关药物名称及治疗后的结果；

        七、 信任你的医生，因为她也非常希望你的疾病在她手里治愈。

治疗中：

        一、严格按照医生要求服药，坚持用药；

        二、服药期间感冒或有其他情况发生，需停服治疗妇科病药物；

        三、中药有助孕保胎的作用，所以欲孕患者仍然可以服用中药，但需事先与医生说明有妊娠要求；

        四、了解基础性激素水平（反映卵巢功能）：上午9-10点休息安静状态下空腹抽血查激素六项，月经第2到4天，最好在月经量多的后1天（检查前一个月之内没有用性激素类药物）；

        五、妇科超声有经阴道、腹部和直肠的，阴道B超比较清楚，无性生活者可选择经腹或直肠的超声；

        六、中药煎药方法：

浸泡：先用冷水把药物清洗一下，然后用冷水浸泡30分钟左右；

煎药水量：边加水边搅伴，以浸透后高出药面一指为度或2厘米；

煎药时间：每剂药加水煎两次，第一次（有先煎的药需单独煎,水开后30分钟再混合其他药物）水开后小火煎40分钟，第二次水开后小火煎30分钟。

服法：两次煎药药汁倒在一起分早晚饭后半小时到1小时温服。

煎药药量：两次煎药总量约400ml为宜。
有时药渣可再煎，药汁泡脚用。

        七、测基础体温（经较长时间睡眠（6～8小时），醒后尚未进行任何活动之前所测得的体温）可以判断是否排卵、了解黄体功能、指导避孕及诊断早孕，具体方法：

        1.置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。

        2.每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。

        3.每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。

        4.测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。

        5.将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上，能反映出卵巢的功能情况。

        6.如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。

        测基础体温，用普通温度计就可以了，主要是要掌握正确的测量方法。

        测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。

治疗后：

一、注意饮食起居；

二、定期复查；

三、关注健康，有不适及时看医生；