假如在非常规条件下，当心理活动变得相对失衡，而且对个体生存发展和稳定生活质量起着负面作用，那么，这时的心理活动便称为“不健康心理”状态。
　　进入“心理不健康状态”之后的自然发展历程，可因各人的年龄、性别、个性特征、环境条件而变化、所蒙受刺激的性质等条件而不同。在三个月内，部分人有可能自行缓解。
　　以下举例说明一般心理问题的具体含义。
　　救助者，男性，31岁，大学教授，未婚。
　　救助者主诉：两周来，偶有失眠，心情不好时注意力不集中；读书环境越安静，思想越爱开小差；工作效率比原来低。原来喜欢和朋友聊天，现在和别人来往时有些烦，但能控制住自己，维持一般同事关系。
　　心理医生：你自己能找到原因吗？
　　求助者：（沉默）
　　心理医生：心理咨询有严格的保密制度…
　　求助者：（会心地一笑），其实，我知道原因。原来在大学读书时有一位女朋友，相处得很好，后来分配在两地，也有信件往来，假期也能见面，正式恋爱已有五年了。和我在一起工作的一位女同事，对我很好，她也知道我有女朋友，所以与我相处只是一般关系。可是由于经常在一起，互相照顾，彼此也很真诚，不知为什么渐渐对她产生了好感，我试探的向她表达爱慕，她也没有明确反对。两周前，接到女朋友来信，忽然觉得信中的内容很平淡，没有激情，于是，感到她很陌生，不如身边工作的这个女同事亲切。我回信也很冷淡，但事后又觉得自己这样做不太道德，似乎伤害了对方。左右为难，不知怎么处理。
　　该案例中，求助者的苦恼是由现实刺激引起的，持续时间两周，生理功能和社会功能受到轻微影响，但不良情绪并没有泛化，属于一般心理问题。
　　人的生存离不开社会，社会环境的变迁，对人起直接作用。对社会变化的适应不良，可使人进入心理不健康状态。一般心理问题都是由于现实生活、工作压力、处事失误等因素而产生的。