足跟痛是非常常见的足部疾病，经常困扰大家，影响日常生活及锻炼。足跟痛的原因很多，但不管具体原因是什么，只要做到以下几点症状就可以逐渐缓解：
　　1、穿厚软底坡跟鞋：可以缓冲足跟压力，减轻每次走路的撞击，将压力移至前中足。
　　2、如果有足弓问题的患者：定制一双足弓垫是最简便有效的方法，不要认为我年轻的时候足弓没问题以后就不会有问题，随着年龄的增长，足弓是会逐步塌陷的，只不过有的人快，有的人慢。
　　3、查名有无通风或风湿，如有对症治疗。