好的睡眠是维持身体健康不可缺少的，是身体复原、整合和巩固的重要环节，其重要性仅次于呼吸和心跳。

　　失眠症可表现为入睡困难或是睡眠维持困难，半夜容易醒，也在人上述两种情况同时存在。由于睡眠质量不高，达不到正常生理需求而影响白天的生活、学习或工作，出现社会功能受损，是最常见的睡眠障碍性疾患。通常患者出现入睡困难、易醒、早醒和醒后再入睡困难的同时可伴有程度不等的不适感，心烦、紧张、不安或压抑感，严重者可有心率加快、体温升高、周围血管收缩等自主神经症状。

　　中医学认为，正常的睡眠，依赖于人体的“阴平阳秘”、脏腑调和、气血充足。心安定，心血得静，卫阳可入于阴，方可睡眠。如果思虑或劳倦过度，可造成心脾两虚，生化之源不足;或禀赋不足、或久病，人体阴液受损，可出现阴虚火旺，均可导致失眠。其他的病机还包括：心胆气虚，痰浊内生;饮食失节，宿食停滞化热，食热上扰心神;或肝火扰神，均会导致心神不安，心血不静，阴阳失调，营卫失和。

　　失眠的治疗以补虚泻实、调整阴阳为原则，同时佐以安神之品。从汉代张仲景的《金匮要略》、唐代孙思邈的《备急千金要方》至清代《辨证录》等多种经方、方书均记录了治疗失眠的有效方剂，一直沿用至今，如归脾汤、黄连阿胶汤、朱砂安神丸、安神定志丸、酸枣仁汤、温胆汤、龙胆泻肝汤等。

　　药物治疗外，自我调节也很重要。生活中，患者应放松精神，合理安排睡眠时间，尽量不要饮酒，午后及晚间不要饮茶或者含咖啡因的饮料，经常参加体育锻炼。比较严重的失眠患者可进行睡眠行为治疗：有睡意时方上床睡觉;不在床上进行与睡眠无关的事，如看书、看电视等;白天尽量减少睡眠，如午休时间;睡前2小时不进行剧烈运动;上床15-20分钟后无法入睡者可到另一房间做其他事情，有睡意再返回卧室睡觉;无论夜间睡眠时间多久，早晨定时起床。也可进行一些理疗，如磁疗、超声波疗法、音乐疗法、推拿、按摩和针灸等。