人生命中三分之一的时间是在睡眠中度过的，人类对睡眠的强烈需求伴随着人的一生，睡眠对我们的身体健康、工作能力以及生活质量等诸多方面都有影响，值得我们每个人关注。

　　关注睡眠障碍应了解以下几个概念：

　　(1)失眠：入睡时间超过30分钟，半夜醒来不能立刻再入睡，早醒或全部睡眠时间等于或少于6小时。失眠是最常见的睡眠紊乱症状，导致白天嗜睡、疲劳或者睡眠过度和次日的不适感。

　　(2)早醒：早上提前醒来至少比平时早1小时，不能再入睡。

　　(3)入睡困难：指上床睡眠时不能入睡，在房间里的灯熄灭后超过30分钟才能入睡。

　　(4)睡眠感缺失：有的失眠者自己感觉失眠，但是旁人观察或睡眠脑电检查却没有发现睡眠异常，称主观性失眠或无睡眠感。

　　(5)失眠分三类，

　　①短暂性失眠(持续几天);

　　②短期失眠(持续时间等于或小于3周);

　　③长期失眠(持续3周以上)。

　　如果您有上述表现建议到专业机构就诊，明确原因。