炎性肠病是一种肠病顽疾，严重影响患者的生活，关键是影响了心态，甚至觉得这是一种影响终生的疾病，背上了很重的包袱，为了缓解症状得到治愈或根治，患者试着各种治疗方法，四处投医问药，殊不知，自己的饮食、生活起居调摄对病情的好转起着积极甚至可以说是至关重要的作用，下面我就简单的讲讲炎性肠病的自我调摄：

　　1、调摄精神情志：要认识到这种疾病不是致命性的，并非不治之症，只是过程较繁琐，患者要做好打持久战的准备，但要放下思想包袱，轻装上阵，减少精神负担，才会有助病情好转。

　　2、调摄饮食营养：记住饮食原则：少渣、低纤维、少脂、高蛋白；忌口原则：忌辛辣刺激、膏粱厚味、海鲜酒醴。只要大的方向正确，细节上可以慢慢的去调整，正确的饮食方式定能助病缓解。顺带简单说一说具体如何做：

　　2.1 本病在发作期、缓解期不能进食豆类及豆制品，麦类及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。因为一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，即可诱发本病，甚至加剧症状；

　　2.2 如有反复腹泻则应及时补充水、盐及维生素；

　　2.3 烹调方法以蒸、煮、炖、烩为主；

　　2.4 密切观察自己对各种食品的适应性，注意个体差异。如吃一些本不应对肠道造成影响的食品后腹泻加重，就要找出原因，摸索规律，以后尽量不要食用。

　　3、合理分配体力：随病情好转可逐渐增加活动量，但一般应避免重体力活动。平常应加强锻炼，增强体质。