一、积极防治伤风感冒，根据季节变化及时增减衣物。

　　二、加强体育锻炼，提高身体抵抗力，提倡冷水洗脸，冷水浴，日光浴。

　　三、戒烟酒，防御有毒气体及污染，粉尘对鼻、咽部长期刺激。

　　四、避免长期应用血管收缩剂，如滴鼻净、麻黄素等，以免引起药物性鼻炎。

　　五、不养成抠鼻子不良习惯，鼻塞严重是不可强行擤鼻涕，以免导致鼻窦炎、中耳炎等。

　　六、及时治疗鼻、咽部及周围器官疾病，以免感染蔓延和反复发作。