医者也感冒了，入夜高烧直达39.2℃才涨停。起初仅是咽痛，随后周身肌肉及关节酸痛，之后恶寒头痛发热。刮痧加服８粒银翘片，另加服２包正柴胡颗粒，同时不断喝生姜加义乌红糖组成的热茶，共计2000毫升左右，入夜至晨，遍身汗出，热退脉静，头痛消失，自感体温下降，顿时有种神清气爽之感来。一测体温，37.2℃，知是虽大体恢复，尚有余邪待清，饮热稀粥后，再８粒银翘，上午时分，体温随汗而解。

　　分析一向好运动又善于健身的医者发病之因，缘是寒潮来袭时，骑上单车去欣赏音乐会，来回车程一个半小时，正遇起风降温，一个来回，入夜咽喉感觉不适了，次日竟发起烧来。　想来医生也是人，给人看病时不能免除自己得病，不过，病后可得记录得失，也望朋友在这冬春交替之季照顾好自己和家人。

　　首先，锻炼身体，增强体质  之在朋友中，已经全面知晓运动的利益，在此从略不多说。

　　其二、调适寒温，天人合一

　　再强健的身体也是需要顺应自然的变化的，所谓天人相应，人作为自然界组织之一，不要违反自然界的常规且记得时时顺应它，冬春交替之时，气候变化无常，此时，防护措施是必不可少的，特别是野外冲锋的朋友。

　　其三、一旦感邪，休息为先

　　休息是首要的治疗手段，当体温超过人的正常体温达39℃时，人体各系统均处于应激状态，心率加快，血压波动，头胀头痛且思维运作能力下调，此时，再不能坚持工作了，当卧床休息了。

　　其四，饮食调治，热饮热粥

　　在高烧之时，人体会消耗水份，人在缺水的状态下会减少肾血流量，尿浓缩（我们常发现在少饮水时的排尿之色会较多饮水的后的排尿之色来得深）所以要多喝水，增加尿量，其实到医院补液也无非是这个目的，而水分的补足可以增加尿液的排出，利水而祛邪，这也是中医下法一种，邪去正才安。

　　水份的补入首推生姜热饮，姜，辛温，助人发汗，人之邪热从汗而解是中医古存已久之法。其次为热稀粥，此在东汉张仲景的《伤寒论》桂枝汤方证中有记载，上海中医药大学着名学者柯雪帆教授论其可酿汗而不致汗出伤津。　而如今治感冒之品，无论是百服宁抑或是泰诺，均在服药之后大汗出，伤津之过不知有无告诉病家以喝粥预防。

　　其五、药物治疗，慎而又慎

　　从医近二十年，求诊的发热病人无一例外的是要求好药、速效、高级，而市场上仅感冒类药物一项就有好几十种，速效片、百服宁……抗生素则是从口服到静脉制剂从头孢一代到三代，从普通青霉素到各种合成制品，名目繁多如星星，可谓一片繁荣之景。其实每个人都具备自身修复的功能，一般感冒发热，无需太多的药物狂轰烂炸。在保证体液平衡的前提下，稍加解表药就可。作为医生，我可用我处方权开具任何抗生素，轻而易举，但是，我及少运用，在家常备的银翘、正柴胡，还有霍香正气等，除此之外就是刮痧了。刮痧是我惯用的解热手法，它可起到通达经络之功。

　　我认为在没有明确是否一定感染细菌便用抗生素是很冒险的举动，不是所有的感冒是由于细菌感染，也不是由于细菌感染而我们用的抗生素就一定敏感，这是要做血液检测及相关培养才能确认的，我们不少同行在病家的反复“威逼”之下毛估估地选择一二，这是令人担忧的事。而在众多的中成药中，选择信任的药物也有讲究，比如较大的药房，除了可以用医保卡直接配药外，更多的药物选择可用现金去挑的。由于市场经济，药物性能优劣难分，于时，认定几家着名的老字号药业产品。这样相对稳妥一些。

　　其六、病后调养，清淡为要

　　无论是小病大病，人体就象一个国家，均经历了一场实战演习，演习后的各个系统需要的是修整，包括脾胃系统，因此，此时清淡饮食十分重要，《素问热论》说“热病以愈，时有所遗，何也？…诸遗者，热甚而强食之，故有所遗也”。又说：“热病当何禁之，…病热少愈，食肉则复，多食则中遗，此其禁也。”说的就是不可贪食。不要给脾胃系统过多的压力，才会令整体尽快恢复。

　　综合起来无非如古人所言：适寒温、慎饮食、调情志。