当我们觉得有压力了，应该怎么办？如下有一段对答，请看――

　　患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 患者女，21岁，曾经诊断有抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病。学习压力过大，同学之间关系不协调，越来越难以控制自己的情绪。 曾在一家医院做过测试，治疗，并吃了一些治疗心理疾病的药物，但作用不大。 您能否给予本人一些治疗建议？

　　医生答：从你的描述中，我不太清楚你的当前状态，是否可以说得仔细点。谈到学习压力的困扰，我觉得要区分一下压力是来自于你本身还是外界。若是外界的话，比如家长，那可能需要调整的不仅是你，还有你家长的态度、认识等。若完全来自于你自己，那要改善一些你的学习动机，你的认知等问题。可以的话，就近咨询精神科或心理科门诊。

　　患者：来自自身吧。从小学习成绩不错，一直是父母的骄傲，后来高中以后成绩开始下降结果考上了一个二本的大学。老是担心父母会失望，但是其实他们很少给我压力，所以压力基本上都是来自自己，感觉自己太好强了。现在马上面临考研，这是一方面的压力。另外，集体生活中寝室的关系部不怎么好，感觉好压抑。因为大一的时候闹过很严重的矛盾，跟我有矛盾的那个试图说服其他人孤立我，大学之前人缘一直不错，没遇到过这种情况，所以心里一直有阴影。

　　从上述交谈中，我们可以借鉴几点：

　　一、面对压力时，要及时找人倾诉，问询专业医生是不错的选择；

　　二、根据医生的建议，自我分析很重要，从患者的第二次回答中已找到了原因：个性的好强及当前人际关系的不协调；

　　三、对于疾病要学会探究现象背后的原因，这样问题就迎刃而解了。

　　附上医生的回答：意识到了，要自我改变。