健康财富 2012年6月25日 养生保健

医学教授的血管健康十二字处方上海长海医院血管外科景在平

迈开腿，管好嘴，少吃药，多喝水

本报记者 蒋美琴

人的血管，就像生命之河一样，携带着营养滋养全身各处的组织、器官，同时还能将机体的某些代谢废物过滤清除。所以，血管系统的健康与全身组织、器官的健康都息息相关。一旦血管系统发生病变，整个机体都可能受到威胁，真正的是牵一发而动全身。

“九高一少”威胁血管健康

第二军医大学附属长海医院血管外科主任景在平教授介绍说，血管疾病主要分为：动脉病，包括动脉闭塞病，动脉扩张病，主动脉瓣狭窄等；静脉病，包括静脉扩张病，静脉闭塞病，静脉倒流病；动静脉联合病，包括先天性动静脉瘘，创伤性动脉瘤等。

导致血管系统疾病形成的原因有很多，景教授将其归纳为“九高一少”，九高是指高年龄、高血糖、高血脂、高尿酸、高肌酐、高血黏度、高血压、高体重、高压力；一少就是运动少。血管系统疾病的特点就是发病率高、致死率高、致残率高。因此，血管系统已经面临着前所未有的疾病危机。

血管健康十二字处方

生老病死是人类进化的客观规律，人类的老化和疾病化不可抗拒，但是，不健康的生活方式是促进老化和疾病的重要因素。因此，我们首先通过改变一些生活方式来避免或减缓这些诱发因素的发生，以起到一种很好的预防作用。景教授为血管健康开出了一个处方，就是：迈开腿，管好嘴，少吃药，多喝水。

迈开腿：合理运动对于血管的健康有毋庸置疑的促进作用，不仅能促进血管内物质的新陈代谢，还能增强血管的弹性。所以，根据自己的身体状况，选择合适的锻炼方式，持之以恒，坚持锻炼，定能促进血管的健康。

管好嘴：在物质生活日益丰富的今天，不良饮食习惯已成为众多疾病的罪魁祸首，各种各样的富贵病越来越多。所以，管好嘴是预防多种疾病的重要措施之一。

少吃药：是药三分毒，除非疾病需要，能不吃药就不要吃药。尤其是一些老年慢性疾病患者，每天要吃十几二十颗药，完全成了“药罐子”。这种情况下，一定要咨询专科医师或临床医师，避免重复用药，撤掉非必需用药。

多喝水：水是新陈代谢不可缺少的物质，还能清涤肠胃，稀释血液，带走不健康的物质，降低血液凝集性疾病发生的几率，促进血管系统的健康。

总之，积极预防和治疗可降低血管系统疾病的发生几率，提高患者的生活质量，减轻家庭和社会的经济负担。

专家简介

景在平 教授，主任医师，博士生导师，上海第二军医大学附属长海医院外科教研室、普外科、血管外科主任，上海市血管系统疾病临床医学中心主任，全军血管外科研究所所长，全国血管外科学组副组长，全军血管外科学组组长享受国务院特殊津贴。擅长心脏瓣膜和主动脉夹层动脉瘤的微创腔内治疗。

特需门诊时间：周一上午、周三上午。