研究显示定期适量运动既有益于躯体健康也有益于精神健康：1.运动可以强健体魄；2.运动可以改善痉挛；3.运动可以减轻抑郁和疲劳；4.运动可以调节胃肠道及膀胱功能。复旦大学附属华山医院神经内科赵桂宪

建议进行轻度到中度的运动，例如：快走、慢跑、骑车、瑜伽、太极拳，根据当前的身体状况，到健身房进行一些有氧运动。

量力而行，根据自身状况调整工作，无需放弃工作。多发性硬化患者需要更多的休息，尽可能有弹性地分配工作；建议做半天或者兼职工作，而非全日制工作；避免担任出差的工作。