什么原因会导致颈椎病？
　　易患人群：
      长期伏案低头工作者：知识分子、外科医生、教师、办公人员、电脑人员、设计师、绘图员、缝纫工等。
　　头颈部频繁活动者：如经常抬头观察记录仪表、生产线旁一个方向的频繁活动者。
　　颈部易受伤的职业或颈部活动与受力过多的人：如汽车司机。
　　发病因素：
　   颈椎退行性变：是颈椎病发生与发展的主要因素
　  慢性劳损：不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕，工作姿势不当，不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。
　　头颈部外伤：以车祸最常见
　　颈部炎症：颈部有急慢性感染时。
　　预防与生活调护：
　　注意颈部保暖，避免风寒湿邪侵袭。
　　养成良好的起居、生活姿势：如避免高枕睡眠。睡觉时避免俯卧；伏案工作者定时改变头部体位；谈话、看书时要正面注视；头颈避免过度疲劳，不负重；坐车不要打瞌睡；劳动、行走时要防止闪、挫伤。
　　 积极治疗局部感染
　　及时彻底治疗颈、肩、背软组织劳损
　　加强颈肩部肌肉的锻炼：每天做2次，每次10～20分钟，应持之以恒。
　　（1）左顾右盼：取站位或坐位，双手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之朝后方或上方看。（2）与项争力：直立位，两脚分开，两手撑腰，抬头望天；还原至预备姿势；低头看地（下颌能触及胸骨柄为佳）；还原。
　　饮食指导：
　　1、痰瘀交阻　饮食宜清淡易消化，忌荤腥油腻之品，以免助湿生痰。宜少食多餐，可进食活血化瘀，祛痰通络之品，如田七煲猪脚筋汤、天麻鱼头汤黑木耳蒸瘦肉等。
　　2、湿火流筋　饮食宜清热利湿，舒筋活络之品，如白茅根煲猪骨汤、千斤拔煲猪脚筋汤等忌辛辣之品，如辣椒、葱、姜等。
　　3、气血不足　饮食宜补益气血的血肉有情之品，如瘦肉、鱼类、家禽类等。桂圆莲子汤、白参汤、大枣元肉北芪煲鸡汤、乌豆煲塘虱汤、红枣羊骨糯米粥等。忌食生冷、肥甘、烟酒刺激之品。
　　4、阳虚痰阻　饮食温阳益气化痰之品，如杜仲巴戟黄芪煲猪脑汤;忌肥甘厚味、生冷寒凉之品。
　　5、肝肾阴虚　（1）饮食宜清淡易消化。可多食甲鱼、木耳、淡菜以及杜仲枸杞炖鹌鹑等滋补肝肾之物，忌油腻肥厚之品。
　　（2）心烦不寐、口苦咽干者，睡前用热水泡脚，饮热牛奶。
　　6、痰火上扰　饮食宜清热化痰通络之饮食，如粉葛煲鲮鱼汤、天麻炖猪脑。避免油腻厚味，肥甘助湿助火之品。
　　7、风寒痹阻　饮食宜祛风散寒养血活血之品，如蝎子鸡汤，人参北芪煲南蛇肉汤。