目前，社会上经常可以能听到“上火刮痧，着凉拔罐”的时髦保健说法，为此，我们特地采访了广东省中医院传统疗法中心主任陈秀华教授，她认为这种说法是有欠妥当的。诚然，在日常生活中，上火的时候刮刮痧、着凉的时候拔拔罐，对于个别人群的体质，的确可以起到立竿见影的疗效，但这仅仅是针对个别体质和人群有效，也仅反映了这两种疗法其中一方面的作用和功效。在祖国传统医学领域，刮痧疗法和拔罐疗法的功能作用和主治范围远远大于此，并不能拘泥于“上火用刮痧，着凉用拔罐”。下面，我们请陈教授简单介绍这两种疗法，让大家对这两种疗法有个更全面的了解和认识：
　　刮痧疗法
　　“刮痧疗法”，是以中医皮部理论为基础，在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的，运用刮痧板（牛角、玉石、砭石等）在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。
　　刮痧运用手法刺激经络，充分发挥营卫之气的作用，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通经络、清热解表、驱风散寒、行气止痛、健脾和胃的效用，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。临床上有补法，泻法和平补平泻法：
　　1、刮痧补法：补法刮拭按压力小，速度慢，能激发人体正气，使低下的机能恢复旺盛。临床多用于年老、体弱，久病、重病或形体瘦弱之虚证患者。
　　2、刮痧泻法：刮拭按压力大，速度快，能疏泄病邪、使亢进的机能恢复正常。临床多用于年轻、体壮，新病、急病或形体壮实的实证患者。
　　3、刮痧平补平泻法：为按压力中等，速度适中。平补平泻法介于补法和泻法之间，常用于正常人保健或虚实兼见证的治疗。而上文提及的上火刮痧，就是运用泻法，使火邪从外而出，用于实性上火。
　　刮痧疗法的一般操作及注意事项：
　　患者选择好合适体位后，操作者用刮痧
　　板蘸取刮痧油，将刮痧板与皮肤成45度－90度
　　角，刮痧顺序一般是由上而下，或由背部督
　　脉中间向两侧刮，或每次都由内向外，单方
　　向刮。刮痧时间一般每个部位刮3－5分钟，
　　最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧
　　少的人，不可强求出痧，以感到舒服为原则。
　　刮痧疗法的适用范围比较广，除有出血倾向和过于虚弱的体质外，其它体质都适合运用此疗法，且其入门是非常容易的，适合家庭保健，没有什么医学基础知识也照样可以学会。但要注意以下几点：
　　第一，一定最好配合使用润滑剂，比如，清水、甘油、刮痧油、精油等，都有润滑作用，可减轻刮痧过程中的疼痛、预防感染；倘若含中药成分，有活血化瘀功效就更好。
　　第二，刮痧时要背着风，出痧后30分钟以内，忌洗凉水澡，因为刮痧使毛孔玄府开放，容易被风邪寒邪入侵。因为拔完罐毛孔玄府开放，容易被风邪寒邪入侵。
　　第三，刮痧时，汗孔开泄，消耗正气。为有利于扶正法邪，或祛邪而不损正气，故治疗时间一般限制在25分钟之内，每次宜治疗一种病症。如采用泻刮手法超过25分钟时，正气消耗过多，会出现疲劳反应。
　　第四，刮痧并非越痛越有效、越黑越有效，具体的操作要看病情的轻重缓急而定。
　　第五，痧斑退了以后才可以进行第二次刮痧，并非越频繁越好。
　　刮痧疗法的禁忌证：
　　1、孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头及皮肤病变处禁刮。
　　2、白血病，血小板少者慎刮。
　　3、心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。
　　4、空腹、过度疲劳、大出血后体质比较虚弱者忌刮。
　　5、化脓性炎症、渗液溃烂的局部皮肤表面（如：湿疹、疱疹、疔、疖、痈、疮等病症），以及传染性皮肤病的病变局部禁刮，可在皮损处周围刮拭。
　　拔罐疗法
　　“拔罐疗法”是一种以杯罐为工具，借热力排去罐内的空气产生负压，使其吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。适用于外感寒邪，久寒痼冷，经络气血阻滞日久，筋脉肌肉失养等病症。
　　拔罐疗法的一般操作：
　　Step 1：闪罐
　　Step 3：摇罐
　　Step 2：推罐
　　Step 4：坐罐
　　患者选择合适体位后，操作者用镊子镊紧棉球稍蘸酒精，燃着，往玻璃火罐里一闪，迅速将罐子扣在事先选好的部位上。一般留罐3分钟到5分钟，留罐时间不可过长。起罐时，操作者左手轻按罐子，右手食、中二指按罐口的肌肉处，轻轻下按，使罐口漏出空隙，透入空气，吸力消失，罐子自然脱落。切不可硬拉或旋动。
　　拔罐疗法的适用范围也相对比较广，除有出血倾向和过于虚弱的体质外，其它体质都适合运用此疗法，但以下三点要注意：
　　第一，要看人的体质。体质虚弱的、免疫力低下的、年龄比较大的，拔的时候要慎重，且时间不能太长，力度不能太大；
　　第二，是要看病情的轻重程度，如果病情比较轻，没必要长时间、大力度地拔。
　　第三，拔罐之后，要注意拔罐部位的保暖 ，不能受凉，拔罐之后，半天之内不能洗澡冲凉。因为拔完罐后，毛孔玄府开放，容易被风邪寒邪入侵。
　　拔罐疗法的注意事项：
　　拔罐疗法作为一种专业的治疗手法，特别是拔火罐，在操作上要求一定的技巧，一旦操作不当，很容易造成皮肤烧伤，也易引发火灾等意外事故，故并不建议自行拔火罐。家庭保健使用拔罐疗法，建议使用“拔罐器”，虽然效果不及火罐好，但安全系数较高，而且简单易操作，适合家庭保健。
　　拔罐疗法的禁忌症：
　　1、肿瘤、血液病、孕妇。
　　2、高血压病发作期。
　　3、皮肤破损有瘢痕处及皮肤病患者。
　　综上所述，我们可以看到，“刮痧和拔罐”两种疗法在调整人体阴阳，扶正祛邪的方面有着强大的作用，简单的用“上火刮痧，着凉拔罐”来概括，实属以偏概全。
　　此外，无论是“上火”还是“着凉”在中医学上都有虚实之分，而临床多见虚实夹杂之证；倘若遇上体虚个体或发病病机为气虚、阴虚之症，还得慎用刮痧和拔罐。由此可见，“上火刮痧，着凉拔罐”这种时髦的说法存在很大的纰漏。