1、注意每月定期测量身高。测量方法：要求在每天的同一时段专人测量，如果没有专业度量器，可以用一把学生用的直角三角尺，抵住孩子头顶和墙面，标记出准确身高位置，然后用米尺测出身高，做好记录。

2、注意积极运动，可以采取不同的运动方式，如跳绳、打篮球、游泳等。

3、保证充足的睡眠，10点钟前进入睡眠状态，因为十点以后生长激素逐渐进入分泌期。

4、正确理智的认识身高，保持良好的心情。