秋冬季节一到，患呼吸道疾病的人就明显增多，尤其是那些有多年病史的老慢支，每天早上起床都要咳上好一阵子，才能把痰液咳出，气才顺下来。老慢支的病人往往合并肺气肿，我们通常称之为慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）。
　　慢阻肺是一种不可逆的气道阻塞，病人的肺功能会随着病情的进展而逐渐下降，具体表现为病人的活动能力下降，如行走距离缩短、行走速度减慢等（因气促而不得不停下来；接着是做个简单的动作，如上个厕所就会气喘吁吁；最后甚至发展到生活完全不能自理，光是安静地躺着也呼吸不过来的程度。
　　为了减轻痛苦、提高生活质量，我们要想法设法减缓肺功能下降的速度，维持肺功能在一个稳定的水平。
　　会呼吸，肺功能更稳定这就要求病人在常规吃药治疗的同时，也要学会自我保健，尤其是要学会呼吸训练和排痰。呼吸训练能增强病人呼吸肌肉的力量，减轻其呼吸困难的程度，延缓病情的发展；排痰训练能让病人更好地排出呼吸道里面的痰液，减轻气道的阻塞，减少病情加重的次数。
　　呼吸训练中，比较简单易行的属缩唇呼吸训练。
　　具体方法是，有意识地用胸肌、腹肌的力量用鼻子深吸气，然后撅着嘴唇（就像吹口哨一样），施加一些抵抗，缓慢地用口呼出体内的废气。
　　由于撅着嘴呼气会人为地增加呼气的阻力，使气道的内压增高，能防止气道的陷闭。吸气和呼气的比例在1:2进行，慢慢地呼气达到1:4作为目标，这样就能达到锻炼呼吸肌的目的。
　　要注意的是，反复深吸气和呼气会使二氧化碳排出增多，这时人体可能会有头脑发胀的感觉。因此，在练习时最好能静坐着，或者扶着墙站立，每练习一两次后，就要休息一下，以免因头胀不适而摔伤。
　　老慢支病人往往有很多痰，在他们咳嗽时，不需要用听筒就能听到有明显的痰音。如果痰液不能被及时排出来，卡在气道里就会影响呼吸，甚至导致病人窒息。另一方面，感染的病人如果痰液积聚在气道里不能排出的话，感染就无法得到很好地控制，病情就会迁延不愈甚至加重。
　　因此，病人也要学会高效率排痰。具体方法是在每天早晚刷牙后，先吸气，然后有意识地用腹肌和胸肌的力量带动身体用力咳嗽，反复咳几次。
　　会生活，别吃得太清淡除此之外，病人在日常生活中也要注意一些细节。
　　比如要随身携带贴身的背心和围巾，预防后背、脖子和肩膀受凉，否则很容易出现咳嗽、咳痰加剧的情况。当觉得热时，也要懂得减掉衣服，不然身体就会出汗，把衣服打湿，这时一到凉快的地方就会马上着凉。
　　和冠心病等病人相反的是，老慢支、慢阻肺病人在饮食方面不能吃得太清淡，否则可能因为缺钠缺钾（盐分）而出现病情变化。
　　一般来说，这些病人只要愿意吃、吃得下就不太需要戒口，只要少吃煎炸热毒的东西即可。毕竟他们大多都比较瘦弱，需要加强营养。
　　因此，建议他们多吃容易消化吸收的优质蛋白，如蒸水蛋，剁（咸菜/冬菇等）肉饼、炖奶、鱼肉等菜式，每周适量炖些西洋参瘦肉汤，也有提气、去虚热作用。要知道，营养不良会导致免疫力下降，这样也容易诱发疾病加重。
　　还有一点，就是病人千万不能用力憋气解大便，否则容易出现气促加重，甚至发生气胸等危险情况。因此，家里常备乳果糖、果导片或开塞露等通便药物是比较妥当的。