这是绝大部分医生及患者所忽视的环节。本体感觉的训练有助于身体平衡及姿态的控制，有利于患者早期恢复到运动中，避免因本体感觉丧失导致关节再次扭伤！这里主要介绍两种本体感觉的练习方式，仅供参考。

　　A：站在不稳定的木板上练习平衡

　　B：站在弹簧床上练习平衡

　　切记：练习时避免意外受伤，要有保护