高达76%的孕期痔疮发病率，已然是一个警钟，让所有备孕的妈妈都不敢掉以轻心。为了自己和宝宝的健康，做好孕期痔疮的调理预防，显得十足重要。中国中医科学院广安门医院肛肠科李峨

饮食调理篇

孕妇为了宝宝不输在第一道起跑线上，为了宝宝健康的发育成长，多食用三高食品，即高蛋白、高糖、高钙食品。可是这些食物的过多摄入，会加重孕妇肠道负担，营养不平衡的同时，更会导致或加重痔疮的发生。

孕期痔疮调理首则就是要养成良好的饮食习惯。孕期要注意清淡，远离重口味或者太过油腻的食物，诸如姜，葱，胡椒等食品对肠胃刺激较大，而不利于肠胃消化的食物也要尽量少吃或不吃。孕妇日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米等等。

生活调理篇

孕期调理第二则要养成良好的排便习惯。孕妇要养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好。排便习惯一旦形成后，不要轻易改变，到排便的时间，即使无便意也要坚持如厕。但每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去。千万不要蹲在厕里看书、看报，反而增加腹压和肛门周围血流的压力，导致痔疮或加重痔疮。

再则，要适当进行肛门保健。孕妇应防止久坐不动，提倡适当的户外活动。每日早晚可做两次缩肛运动，每次30～40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。还可做轻柔的肛门按摩来改善局部的血液循环，方法是：排便后先用温水清洗局部，再用热毛巾按压肛门，轻柔的按摩。当然也应注意，孕后期临产前不建议按摩肛门，容易引起宫缩。

如果，以上的种种预防措施还是让您不可避免的患上了痔疮或是旧痔复发，也可以通过坐浴或热敷进行调理。花椒水温水坐浴效果不错，如果不便坐浴可以小毛巾浸湿花椒水热敷局部。

通常，医生并不推荐进行手术治疗，但倘若经过食物和生活的调理，依然无效，症状严重，痛苦不堪，可向专业医院的医生求助，听从医生的诊治结果和治疗建议。在北京圣马克医院就有女性诊室，并配有女性专家，为了您和宝宝的健康，一定要去正规的医院。