有种腰痛叫晨起腰痛，起床后活动一会又不痛了。脊柱呈S形，腰曲向前突出，平躺时，由于重力因素，向前的腰曲有往后坍陷的趋势，而腰椎周围的韧带、肌肉，还有床垫的作用可以阻止这种趋势，从而达到一种平衡。但是如果近期劳累、床垫不佳等，这种平衡被打破，腰肌由于一夜的过度受力，从而晨起时腰部酸痛。
　　腰为肾之腑，肾虚（多为肾气亏虚）所致的腰痛多是一种空痛，自觉绵软无力的一种酸痛，而晨起腰痛却与之表现不太一致。
　　有种简单的办法，找条干毛巾，纵行两叠成一长条状，睡觉时横陈于腰下，就可以向上增加腰曲前突的作用，从而晨起时不腰痛。