近来气候好不正常，已进入冬季的“小寒”季节了，但室外的温度还常常流连在二十度左右，怕热的人甚至穿起了夏装，晚上盖起了夹被，这种应冷反暖的气侯，按中医的病机学说讲，乃“非其时而有其气”，是不正常的“六淫”外邪，极易引起人体的脏腑阴阳失调，特别是肺卫功能受损，引起呼吸系统疾病的高发。
　　所以这些天你只要到公共场所去，随时可以听到打喷嚏和咳嗽的声音，到了医院更是人潮如流，特别是呼吸科、小儿科，那简直是人满为患，医生要不仃的加号，延迟下班，病人和家属等候的心急，嫌看病花的时间太长，为了摆脱这个令人烦恼的困境，我特向大家提出以下建议：
　　1、在目前这个阶段，最好少去公共场所，特别是老年人、小孩和有慢性呼吸系统疾病的人，此时极易受到“非其时而有其气”的侵袭，而引起打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、头昏、头痛、食欲不振，甚至恶寒发烧等急性感染症状。这使本人和家属都十分痛苦和不安，严重影响了学习、工作和生活，其损失之大不言而喻；
　　2、如果说不可能不到公共场所，如上学的、上班的、出差的、购物的，最好是带上口罩，避免“非其时而有其气”的感染；
　　3、主动出击，提高自身的防卫能力，中医学认为“正气存内，邪不干“，”邪之所凑，其气必虚“。故此，我特别希望热爱生命、热爱健康的人们每周至少有三次到空气清新的地方去养生，即作肉体和心灵的同步锻炼，若能坚持长久，在“前有鸟语花香，后有歌舞升华，百会灵光高照，涌泉精汁深藏，人天交融和合，空气清新品尝，朝阳沐浴身心”的良辰美景中修行，那真是令人心旷神怡，让我们得到究竟的完满的大健康的上等功法！