如何获得完满的、究竟的健康，确非易事，我经过半个世纪的探索，感悟到一个人的健康应从多个层面、多个途径，群策群力，古代与现代结合，社会科学与自然科学结合，中医与西医结合，才会得到环境健康、社会健康、家庭健康，个人精神与肉体的全方位健康。
　　故知，健康是全人类的大智慧，是全人类的大工程，谈何容易！一个人从诞生的那一刻起，就无时不刻、自觉不自觉、自己和家人为这个新生命的心灵和肉体的健康操心、操练、操劳！
　　就个人来说：痴迷者、愚昧者、执着者、贪婪者 、猛厉者、残忍者、偏狭者、 轻薄者、浅躁者难得有完满的健康；狭隘心、怀疑心、自私心、嗔恚心、嫉妒心重的人很难获得健康；饮食不节、起居无常、辛劳过度、透支生命的人难得与健康结缘；健康应立足当下，持之以恒，不畏艰苦，长年累月地对精神和肉体进行严格、规范、科学地修炼，才有可能“天地人和，福寿康乐，大彻大悟，清除污垢”，才有可能“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”！