【材料】核桃1两、黑豆1两、猪腰1对、猪瘦肉半斤、生姜3片

　　【做法】1、猪腰洗净切开，剔除中间筋膜后切成腰花，再用盐搓洗，清水冲净，用开水汆烫后洗去浮沫。如果猪腰有腥味，在汆烫的时候加入适量的黄酒或醋可以消除。猪瘦肉同样过水。

　　2、将所有材料放入汤煲内，大火煮开后转小火，1个小时后即可，关火时撒入枸杞，加适量盐调味。

　　猪腰，补命门相火，黑豆滋肾阴而不腻，核桃补肾阳而不燥，阴阳平和。适用于脾肾阳虚引起的腰酸、怕冷、小便清长等症状，孕期女性、老人、小孩见上述诸症者尤其适合。