“优生”涉及每个孕产妇家庭，受到各个家庭的重视，且已经成为一项国家政策。目前，我国开展优生宣教的内容主要包括：普及婚前保健知识、开展遗传与优生咨询服务、提倡适龄生育和产前诊断、普及新生儿疾病筛查，从而达到出生缺陷的三级预防措施。

　　优生的20条禁忌

　　1、忌同病相“恋”并结婚生子。同病相“恋”并最终结成眷属的婚姻，仅从生育上来说，夫妻双方患有同一种疾病是很容易将这种疾病遗传给后代的，这就会严重影响孩子的健康，如先天性聋哑、地中海贫血等。

　　2、忌近亲结婚。近亲结婚能导致胎儿畸形，孩子智力下降，并患有许多先天性疾病，这已经是被科学早就证明了的事实。

　　3、忌带病结婚和怀孕。带病结婚后，随着婚后生活的变化，会影响夫妻双方的健康，如果是大病还会给家庭带来危机和裂痕。更为重要的是，如果在病没治好的情况下受孕生子，则很可能会给孩子的健康带来不良影响。据国外报道，孕妇患发热(38度以上)疾病，如流感、伤寒、肺炎等，高热持续几天或1~2周，易导致胎儿出现神经缺陷。

　　据统计发热引起的神经管缺陷占神经管缺陷病因的10％左右，动物实验也证明，高温是明显的致畸因素。

　　4、忌婚前不进行体检。婚前体检是结婚所必须履行的手续，它也是夫妻双方婚后生活和谐幸福的保障。在婚前体检中，还可以检查出夫妻双方是否有影响优生优育的问题，防患于未然。

　　5、忌对生育知识缺乏必要的了解。有不少新婚夫妻由于对生育知识缺乏了解，婚后几年仍不见生子，他们对此焦急万分，甚至相互埋怨，导致家庭不和睦。

　　6、忌蜜月怀孕。受孕是生子的第一步，此时夫妻双方身体状况直接决定了以后孩子的体质。蜜月期间，夫妻的双方一般都疲劳，而且性生活也不太协调，此时怀孕显然并非最佳。此外，夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕。

　　7、忌高龄妊娠。对女性来说，最佳怀孕年龄应在25～30岁之间，超过35岁再怀孕，同样会影响孩子的健康和智力。男性年龄可以适当高点，但也不宜太高。

　　8、忌妊娠期滥用药物。女性怀孕期滥用药物，会直接影响体内胎儿的生长发育，有时也会造成早产、流产或死胎等现象，所以必须加以避免。确实需要用药时，也应在医生的指导下服用，切勿滥用。

　　9、忌孕前饲养猫狗宠物。猫、狗等宠物可能使妇女感染上各种病菌，如弓形体感染，可直接传染给胎儿，使胎儿畸形。因此，孕前不要养猫、狗等宠物。

　　10、忌怀妊娠期病毒感染。病毒感染不仅会影响母体的健康，而且也对胎儿构成一定的危险，引起发育异常，如巨细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒感染、梅毒等，可通过胎盘或分娩接触母血传给胎、婴儿，故也应避免。

　　11、忌怀妊娠期间性生活无度。怀孕对女性来说是一个重要时期，在这一阶段中，夫妻应节制性生活而不能频繁过度，尤其怀孕初期和最后2个月，更应特别注意，否则容易引起流产或早产。

　　12、忌怀孕期过度疲劳，休息不好。过度疲劳会使胎儿供养不足，影响胎儿健康。

　　13、忌妊娠期偏食挑食。孕期营养缺乏可影响胎儿发育，甚至导致畸形发生，故孕期合理营养甚为重要。应注意平衡膳食的结构，均衡的吸取各种营养素并达到适宜的供给量。

　　14、忌妊娠期拒不体检。经常定期检查身体，可以及时消除可能出现的隐患，使胎儿得到一个更好的发育环境，这对母体、胎儿都是极为重要的。

　　15、忌怀孕期间大量吸烟及被动吸烟。吸烟也是自然流产及出生缺陷的危险因素之一，有研究发现，吸烟与自然流产呈正相关，每天吸烟10支的妇女自然流产率增高。孕妇吸烟会使胎儿发育迟缓，体重下降，容易早产或患先天性心脏病，还影响孩子的智力。故孕期应停止吸烟以及尽可能的减少被动吸烟。

　　16、忌妊娠期酗酒。孕妇酗酒，会使胎儿得胎儿酒精中毒综合症，引起胎儿畸形。对饮酒嗜好的应孕前、孕期戒酒，男性酗酒可导致生殖系统损伤，应避免醉酒受孕。

　　17、忌过量饮用含咖啡因的饮料。动物实验证明，给孕鼠咖啡因可使子代发生脑积水、腭裂等畸形，国外还报道了育龄妇女的生育能力与摄入咖啡的关系，平时饮咖啡多的人生育能力下降。茶水中也含有咖啡因，故建议孕妇和乳母勿大量饮茶、勿饮浓茶，以免对胎儿和乳儿的发育产生潜在的不良影响。

　　18、忌妊娠期接触有害有毒物质。孕妇过多地接触化学农药、X射线铅、汞、镉、砷等会致胎儿畸形，也可能会使胎儿患白血病、恶性肿瘤等疾病。另有研究显示，母亲孕期接触有机溶剂(如苯、甲苯、二甲苯、甲醇、乙醇、醚类、二硫化碳等)者，所生小儿中枢神经系统畸形相当于非接触者的6倍。

　　19、忌妊娠期过度焦虑紧张。胎儿和母亲的联系，除了摄取营养外，还有“感情”的交流。人们已发现，当孕妇情绪稳定、心境平和时，则胎动和缓而有规律;当孕妇情绪长期过度紧张，如处在惊吓、恐惧、痛苦、忧虑和发怒等情况下，可影响胎儿的下丘脑，使神经、内分泌产生变化，导致胎儿的精神行为发育异常，或导致流产、畸形等。

　　由此可见，孕妇应加强自我修养，学会自我心理调节，善于控制和缓解不健康的情绪，在孕期始终保持稳定、乐观、良好的心境，以保证胎儿身心健康发展。

　　20、忌过度担心产前诊断的风险。孕妇及家属需要正确了解产前诊断的意义，不是每个孕妇都需要接受产前诊断，但是当胎儿的发育出现可疑异常，需要通过穿刺手术来明确诊断时，应该权衡选择，以避免严重缺陷儿的出生。

　　女性优生优育的最佳时间

　　女性生育旺盛时期应该是20-30岁。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟则要到24岁左右。如在骨骼尚未发育成熟前怀孕，母子就会互相竞争营养，影响母亲骨骼发育的进程。而且由于子宫收缩无力、胎位不正、胎儿发育不良等，会影响婴儿的健康。

　　所以，女性在24-27岁生育比较合理，最好不超过30岁，特别不要超过35岁。因为妇女年龄过大，卵细胞发生畸变的可能性就会增加，受孕后胎儿畸形率也会上升，不利于优生优育。

　　男性优生优育应养成的良好习惯

　　不良的生活习惯，对男性生育的影响是非常显著的。大量饮酒，对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可使精子数量、活力不正常。据报道，“妻子怀孕前一个月，例如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升;或一月内饮白酒10次，每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1次，而酒量大于或等于125毫升;其妻子所生下的新生儿出生体重较对照组下降236克”。

　　这样的低体重儿，不仅会给喂养带来困难，婴儿在抗病能力、生长速度、智力发育等方面，都会受到不良影响。不仅如此，父母一代喝酒“海量”行为，还会影响到未来的孩子，这一点，已经得到美国医学科学家研究结果的证实。看来喝酒不仅影响自身，还会影响下一代。

　　生育之前要保持良好的生理状态，熬夜过多，可降低人体的免疫能力，应注意科学休息;一些有害于生育的食物，如芹菜、棉籽油可减低精子的活力与数量，应该避免进食;烫水、高温不利于精子生成，应避免洗浴热水澡、不要去桑拿;男性过多吸烟不仅可以影响精子的质量，还会因妻子被动吸烟而影响胚胎及胎儿正常发育，带来一些重大疾病，应该在受孕之前和妻子怀孕之后相当一段时间内戒烟。