痤疮是一种皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，其发病率为70％～87％。西医认为痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等诸多因素密切相关。中医认为痤疮与“火气”有关。

　　介绍日常注意事项。

　　1、少食高糖、高脂肪、酒、辛辣等刺激性食物，多食青菜及水果。糖类在人体内代谢后大部分以脂肪的形式存在，大量食用高糖和高脂肪的食物，可以增加体内游离脂肪的含量，从而使面部皮脂腺(油脂)分泌增加，而加重痤疮。酒和辛辣的食物能够加重体能的火气，对于一个本来就因为“上火”而长痘的人，这类食物等于是“火上浇油”。

　　2、养成良好生活习惯，保证充足睡眠，每晚11点之前睡着。中医认为每晚11点进入“子时”，是一天当中“阴气”最重的时间段，也是人体内滋长抗衡“阳气”(火气)的物质“阴液”最重要的时间段，如果长时间这个时段没有睡觉，就会导致这种“阴液”亏虚，不能制衡体内的阳气而出现一系列的“上火”症状，其中就可能有痤疮。这也就是为什么熬夜之后总会新长几颗新痘痘的原因。

　　3、保持精神和情绪的稳定，避免工作学习过于紧张。这一块属于中医“七情”致病的范畴，中医认为七情过极都会产生火气，例如情绪过于紧张激动或情绪抑郁。这就是为什么老百姓常说性格急躁的人肝火旺和心烦的烦字是活字边的原因。

　　4、保持大便通畅，有良好排便习惯。 中医认为大便不通会导致体内阳气下行受阻，阳气下不了就会上窜，就会出现“上火”症状。

　　5、忌用油脂类、粉类护肤美容化妆品及含有激素成分的软膏及霜剂。油脂类和粉类的护肤品容易堵塞毛孔，是皮脂腺排不出来而引起痤疮。激素类药物可以加重皮脂腺的分泌，从而加重或引起痤疮。所以为了你的漂亮，请不要无用上述护肤品。