炒菜用油少放点;口味别咸清淡点;

　　戒烟限酒自觉点;体重腰围控制点;

　　身腰腿脚勤动点;鲜菜水果多吃点;

　　五谷大豆杂食点;肥肉荤油少吃点;

　　开水牛奶多喝点;精神愉快放松点;

　　休息睡眠充足点;每日二便通畅点;

　　血压心率常测点;吃药按时按量点;

　　勤看医生定期点;要想活得滋润点;

　　防治知识多懂点;思想态度重视点;

　　行动改变紧跟点;养成习惯坚持点;

　　身体健康长寿点。