目前由于人们运动量少，致使腰背部肌肉松弛，容易引发腰椎间盘突出症。腰椎康复操对腰椎间盘突出症急性期、后期和病程较长的患者都非常有效。

　　如果在腰椎间盘突出症的急性期进行练习，采用适应性牵拉活动和放松活动来解除腰部肌肉痉挛，改善血液循环，就可以促进炎症消除和防止神经根粘连；如果是在后期，则可以进行增加腰背肌力量和改善腰腿功能的锻炼，以矫正腰部不良姿态，增加腰椎的稳定性，预防复发。