1、骨质疏松症是怎样造成的？

　　人类生命活动进程中，骨量随年龄增长而渐增加。一般在20―35岁，骨量达到高峰，以后每10年骨量减少10％―15％，平均每年骨丢失为1.2％，从而造成骨质疏松症。老年和绝经后的妇女，骨量减少加速，骨质疏松更加明显，因此骨质疏松是机体从盛到衰的自然进程中必然结果。骨质疏松除生理因素外，还可由于成骨细胞和骨细胞活性减退、早期卵巢切除等内分泌紊乱所致。长期缺少运动，如长期卧床和手术后的病人，因骨骼停止活动造成废用性骨质疏松。长期使用糖皮质激素可抑制成骨细胞的功能，使骨合成减少，造成骨质疏松。吸烟和酗酒也会引起骨质疏松。

　　2、骨质疏松有哪些症状？如何早期诊断？

　　骨质疏松是老年人常见病。老年人的腰酸背痛，关节痛、骨骼痛与骨质疏松有关。60％―70％的病人出现全身或局部酸痛，四肢僵硬，尤其在晨起或久坐起立时痛，夜间有自发性痛。老年人身高缩短、驼背是脊椎椎体骨质疏松，重力下压的结果。骨拆是骨质疏松最为多见的并发症。严重的骨质疏松造成的骨脆性增加，容易引起骨拆，老年人易患骨拆就是骨质疏松的原因。

　　骨质疏松的早期诊断主要依靠临床，对中老年、尤其是绝经后的女性出现腰酸背痛、关节痛、全身酸痛，应想到骨质疏松的可能性。应及时就医。

　　3、如何治疗骨质疏松？

　　1） 足量钙的摄入：钙是骨骼的重要成份，主要来源于食物，如牛奶、如不能从食物中摄入足量的钙，可补充钙制剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、钙尔奇D等。每天1―2片，能充分补充每日所需的钙质。

　　2）生素D：维生素D能促进钙的吸收和利用，在防治骨质疏松中必不可少。常人每日约需400国际单位的维生素D（相当于1100毫升牛奶或每周30―60分钟的日光浴）。

　　3）补充性激素：女性绝经期后，雌激素水平下降，造成骨质丢失，使骨骼开始变脆，加用雌激素能防治骨质疏松，降低骨拆的发生。口服诺更宁或利维爱，开始3―6月，隔天一片，以后3天一片。

　　4、日常生活中应如何防止骨质疏松的发生？

　　为预防骨质疏松的发生，除药物外，更应注意个人生活方式。

　　1）酒戒烟：因为酒精对骨骼有毒性作用，吸烟降低骨密度峰值。

　　2）加强锻炼多运动：缺少运动会使骨钙减少，骨形成减慢。体育锻炼对增强骨质起重要作用。

　　3）多晒太阳：户外日光浴可使皮肤中7―羟脱氢胆固醇转化成为维生素D，从而促进钙的吸收。

　　4）多食含钙食物：45岁以上女性和50岁以上男性，每日应补钙1.0―1.5克。所以中老人应食含钙较多的食物，如牛奶、虾仁、虾皮、蛋类、绿色蔬菜等。

　　5）少喝咖啡及过量蛋白质：咖啡及过量蛋白质能增加尿钙浓度，使钙丢失增加。

　　6）如已有骨质疏松症者，不要举重物；不要使背部过度劳累；不要用凳子或椅子垫脚从高外取物；不要把头弯至腰部以下拾物，而应下蹲、且保持上身平直拾物；步行或做事尽量放慢速度，以免跌倒；为防止脊柱弯曲，站立时身体要平直，坐立时身体要挺直，卧位时身体要伸直。