1、合理安排作息时间。

　　从紧张的学习期间，一下子进入轻松的假期，白天玩耍过度，由于不用上学，晚上睡得晚，早上又起不了床，整个作息完全混乱，常常会由于疲劳而导致抽动加重。

　　2、不要长时间看电视、玩电脑游戏。

　　特别是打电脑、手机游戏，由于紧张刺激，不光会影响孩子的视力，还可诱发抽动症。这需要家长的监督和引导。

　　3、注意饮食。

　　春节期间，大家肯定准备了很多年货。由于抽动症的小朋友大部分是属于热性体质，尽量不要吃容易上火的热性食物以及刺激性食物、易发的食物。如羊肉、牛肉、狗肉；还有瓜子、花生、山核桃、开心果等炒货；巧克力等甜食也不能多吃。饮料之类的，不能饮用功能性饮料，至于一般的果汁可以适量喝一点。在春节期间，大鱼大肉是肯定的，小朋友们要注意荤素搭配，不要吃过多的肉类，以免食积。

　　4、避免烟花爆竹的惊吓。

　　过年期间，放烟花、炮竹是我们的传统。抽动症的小朋友比较敏感，在这期间家长注意防止孩子受到惊吓。最好选择相对安全，不会带来惊吓的产品。因为惊吓极容易导致抽动的复发与加重。小朋友在玩烟花炮竹时亦要注意自己的人身安全，以免意外的发生。

　　5、安全出行。

　　春节期间，大家肯定安排了出行计划。或是走亲访友，或是外出旅游。当家长带自己孩子去北方城市时，要注意防寒保暖。以免冰雪、寒冷刺激，导致抽动症状加重或复发。若是带孩子去海南等较热的地区，请尽量不要带孩子去游泳，以避免冷水刺激。

　　6、预防感冒。

　　春节期间，气温可能会有所起伏。要及时为孩子增减衣物，以免感冒。若是不幸感冒，需要积极治疗以尽快控制感冒症状，以免由于感冒而引发频繁吸鼻子、清嗓子等抽动症状。