现在很多老年朋友在检查时会发现自己长有“骨刺”，因此，很多患者总是心存顾虑，对于“骨刺”的事总是放不下。今天，我对“骨刺”的进行一下科普。
　　1、“骨刺”到底是怎么来的？
　　“骨刺”又叫骨质增生，顾名思义，就是正常的骨头多长出来一部分，它是骨关节退化过程中所伴随的一种现象，随着年龄的增长，骨关节也会逐渐退化，当骨头与软组织接触的地方因长期承受压力、拉力、损伤，造成关节间的软骨渐渐失去水分与弹性，致使骨骼出现退化性改变，这种骨骼退化性改变就会导致骨质增生，而形成“骨刺”。“骨刺”如同我们的皱纹一样，随着年龄的增长，关节软骨的退化，“骨刺”自然而然就产生了，所以我们广大的老年朋友大可不必谈“骨刺”就色变。
　　2、怎么判断自己长没长“骨刺”呢？
　　非常简单，一张普通的X线片子就能看出来有没有长骨刺，比如膝关节，只需要拍一张膝关节正侧位片子即可，完全没有必要去做CT、核磁共振等检查。
　　3、长了“骨刺”该怎么办呢？
　　首先，减轻体重。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。其次，适当的锻炼。过度激烈的锻炼，尤其是髋膝关节，会加速关节软骨的磨损，加快“骨刺”的形成，适当的锻炼可以刺激关节液对关节软骨的营养，延缓“骨刺”的发生。最后，针对不同部位的“骨刺”，具体的治疗方式也是不同的。
　　4、骨刺能通过锻炼磨掉吗？
　　骨刺本身是由于关节的退变而引起，一旦发生是不会随着锻炼而消失的，适当的锻炼只是有助于减轻患者的症状，延缓关节的退变。长了骨刺是否出现症状，主要看有没有炎症。只有出现炎症时，才会产生疼痛。如果骨刺很大，没有碰上敏感的组织、神经和血管，就不会产生疼痛。所以骨刺大未必症状明显，而骨刺小也可能痛得厉害。目前世界上还没有一种能缩小或去除骨刺的药物，但炎症却是可以消退的。只要消除了炎症，就减少了渗出和肿胀，疼痛也就缓解了。