小A面临中考前又不想去考试了，也不愿去学校参加集中复习了。这可急坏了对她一向寄于厚望的妈妈，妈妈带着小A来到了心理咨询室，妈妈急着向医生说了一大堆怨气话，希望小A去参加学习考试，实现其考上本市重点初中的“宏愿”。面对着医生的单独问询时，小A吐露了心声。小A是由于惧怕发挥失常，怕考砸了，无法面对父母和“厚望”，说自己考试的压力太大了。

　　医生分析这压力大的原因来自小A的母亲。妈妈对女儿非常关心，每天陪女儿复习功课到深夜，服侍她吃饭、洗澡，然后还要准备夜点心，直到12点多，安顿好女儿睡觉，妈妈才去睡。小A非常努力，但考前一个月左右的模拟考没考好，她哭着问项老师：“如果我考不上怎么办?我怕对不起妈妈。”尽管老师做了很多劝导工作，小A还是放不下这个心理包袱。

　　专家建议：营造一个宽松的学习环境。

　　专家认为，家长目前的首要任务就是适当照顾好孩子的生活，注意对孩子营养补充，应当多给孩子一些空间，多讲一些开心鼓励的话语，努力营造轻松愉快的情景，以减轻孩子的心理负担。家长自身要有平和的心态，要有大将风度，把稳定的情绪感染给孩子，这样他们在考场上会沉着冷静，反之，家长的过分关心呵护，对孩子来说也是压力。

　　所以家长务必要做到：

　　1、对孩子的目标要适中，让他有个安全感;

　　2、千万不要把中高考看得太重，即使考得不十分理想，这也不是灾难;

　　3、中高考对考生来说，收获的不仅仅是考分，如学会面对激烈的竞争，对孩子置身社会都有莫大的帮助;

　　4、家长要常说这样一句话：努力了就好;

　　5、孩子模拟考试以后，自己的情绪不要随考分而大起大落，力创一个平静的家庭氛围;

　　6、考前不能讲：“不要紧张”等消极暗示语，还给孩子一个宁静的学习和考试环境。