膝关节镜清理术后的康复活动度以能忍受疼痛为度

　　主动膝关节屈、伸活动度练习

　　1剧内：完全伸直

　　4-6周内：完全屈曲至正常时角度

　　肌力以能忍受疼痛为度脚背上下摆动，收缩小腿肌肉膝关节不同角度时绷紧大腿肌肉避开疼痛角度作膝关节伸屈练习

　　直腿抬高

　　半蹲练习时要谨慎负重可用拐杖，能忍受疼痛为度不痛、不肿时弃拐

　　工作

　　1周后：恢复坐位工作

　　6周后：逐渐恢复重活

　　运动

　　6月后：逐渐恢复低冲撞的有氧训练

　　(如：步行、游泳、固定自行车)

　　病人无痛、活动度和肌力正常、极轻或无肿胀时，可以开始运动恢复到冲撞运动时必须谨慎。