口腔溃疡预防保健措施：

1、注意口腔卫生，避免口腔黏膜损伤，避免辛辣刺激性食物。

2、保持心情舒畅，乐观开朗。

3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

4、保持生活规律性和营养均衡性，养成定时排便习惯，防止便秘。